گاه‌شمار مراقبت از خود
ماه 1

فروردین

ماه 2

اردیبهشت

ماه 3

خرداد

ماه 4

تیر

ماه 5

مرداد

ماه 6

شهریور

ماه 7

مهر

ماه 8

آبان

ماه 9

آذر

ماه 10

دی

ماه 11

بهمن

ماه 12

اسفند