سفيد كردن پوست آفتاب سوخته با پماد و روش های خانگی
آفتاب گرفتن و آب بازی کردن در کنار دریا یا استخرهای روباز یکی از تفریحات تابستانی لذتبخش است؛ اما اگر حواستان به آفتابسوختگی نباشد یا کرم ضد آفتاب خود را فراموش کنید، این شادی ممکن است به یک کابوس تمامعیار تبدیل شود. سفید کردن پوست آفتاب سوخته زمان بر و پر چالش است و ممکن است به درمانهای سرپایی نیاز داشته باشد. در این مطلب به روشهای خانگی درمان آفتاب سوختگی و سفید کردن پوست آفتاب سوخته میپردازیم؛ یعنی به شما میگوییم برای آفتاب سوختگی چه پمادی خوبه، بهترین ماسک برای افتاب سوختگی صورت چیست و آیا وازلین برای آفتاب سوختگی خوب است یا خیر.
فهرست مطالب
آفتابسوختگی چیست و چه انواعی دارد؟
قبل از اینکه درباره راههای درمان آفتابسوختگی و سفید کردن پوست آفتاب سوخته حرف بزنیم، بهتر است ببینیم آفتابسوختگی دقیقا چیست! قرار گرفتن طولانیمدت و محافظتنشده در معرض اشعه ماورایبنفش خورشید موجب قرمزی، تورم و دردناک شدن سلولهای پوستی میشود که به آن آفتابسوختگی میگوییم. افزایش تولید ملانین در ناحیه آفتاب سوخته و ایجاد لکهای پوستی، چینوچروک، پوستهپوسته شدن و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست از عوارض آفتابسوختگی محسوب میشوند. با استفاده درست از ضد آفتاب (زدن بهاندازه و تمدید آن) میتوانید از این عوارض پیشگیری کنید.
ساختار پوست بهگونهای است که ظرفیت زیادی برای ترمیم دارد، اما رسیدن آسیب بیش از حد به آن امکان جبران ندارد و در طولانیمدت قابلترمیم نیست. اشعههای ماورایبنفش، پرتوهایی هستند که فرایند پیری پوست را تسریع میکنند. هر دو نوع اشعه ماورایبنفش یعنی UVA و UVB ، پرتوهای خطرناک و سرطانزایی هستند که برخی از آسیبهای آنها جبرانناپذیر است. پیشنهاد میکنیم مطلب جلوگیری از پیری پوست را بخوانید.
در ادامه با انواع آفتابسوختگی و علائم هر کدام آشنا میشوید:
آفتابسوختگی خفیف یا درجه یک
آفتابسوختگی درجه یک معمولا با قرمزی پوست همراه است و دوره درمان کوتاهتری دارد. روشهای خانگی سفید کردن پوست آفتاب سوخته معمولا برای این سطح از آفتابسوختگی به کار میرود.
علائم آن به شرح زیر است:
- التهاب و قرمزی پوست (در پوستهای روشن بیشتر دیده میشود)
- احساسگرم شدن پوست
- درد و خارش
- تاولهای کوچک
- تورم خفیف
- پوسته ریزی
آفتابسوختگی شدید یا درجه دو
این نوع آفتابسوختگی با درد و التهاب بیشتری همراه است و معمولا درمان آن به روشهای درمان کلینیکی مثل میکرودرم آبریژن، سرمادرمانی و لایهبرداری با لیزر نیاز دارد. در ادامه به رایجترین علائم آن اشاره شده است:
- تاولهای بزرگ
- تورم شدید
- علائم عفونت مثل چرک
- سردرد و گیجی
- تب و لرز
- حالت تهوع
- مشکلات بینایی و درد چشم
افتاب سوختگی چند روزه خوب میشود؟
مدتزمان دوره درمان آفتابسوختگی و سفید کردن پوست آفتاب سوخته فرمول مشخصی ندارد و به عوامل مختلفی از جمله جنس پوست، سن و میزان سوختگی بستگی دارد. هرچه سوختگی شدیدتر باشد، فرایند بهبود پوست به زمان بیشتری نیاز دارد.
برای این که پاسخ دقیقی برای سؤال «افتاب سوختگی چند روزه خوب میشود» پیدا کنید، باید ابتدا نوع آفتابسوختگی مشخص شود. حدود یک هفته طول میکشد تا آفتابسوختگیهای خفیف تا متوسط بهبود پیدا کنند؛ اما درمان آفتابسوختگیهای شدیدی که با مشکلاتی از جمله تاول همراه هستند، گاهی اوقات تا دو هفته طول میکشد.
برای آفتاب سوختگی چه پمادی خوبه؟
پیش از معرفی بهترین پمادها برای درمان و سفید کردن پوست آفتاب سوخته، باید به این نکته اشاره کنیم که برای درمان این عارضه، اول به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید تا او با توجه به وضعیت پوست شما، بهترین دارو و پماد آفتاب سوختگی را برایتان تجویز کند.
در ادامه پمادهایی را معرفی میکنیم که میتوانید آنها را بدون نسخه از داروخانهها تهیه کنید:
پماد زینک اکساید
پماد زینک اکساید خاصیت ضدالتهاب و ضدباکتری دارد و میتوان از آن برای درمان آفتاب سوختگی خفیف تا متوسط استفاده کنید. ترکیبات این پماد آفتاب سوختگی در بیشتر ضد آفتابهای فیزیکی هم به کار میرود و میتواند سایر اثرات مخرب اشعه ماورایبنفش خورشید مثل پیری زودرس و لکهای پوستی را از بین ببرد. به همین دلیل برای سفید کردن پوست آفتاب سوخته هم مفید است.
پماد آلفا
پماد آلفا برای درمان انواع سوختگی، جای سوختگی و زخم کاربرد دارد و با 3 بار استفاده در روز، میتوانید آفتاب سوختگیهای خفیف تا متوسط را با آن درمان کنید. این پماد برای آفتاب سوختگی، پماد برای لک آفتاب سوختگی با ترکیبات طبیعی ضدالتهاب مثل عصاره گیاه حنا، ویتامین C و ویتامین E تولید میشود و خواص آنتیاکسیدانی و بازسازیکننده هم دارد.
پماد کالاندولا
این پماد حاوی عصاره گیاه کالاندولا و عصاره موم زنبورعسل است و در نتیجه اثر ضدالتهاب و التیامبخش قوی دارد. تولیدکننده این پماد مدعی شده که تأثیر آن به اندازه کورتیکواستروئیدها است و ممکن است در درمان آفتاب سوختگی شدید هم مؤثر باشد. پماد کالاندولا علاوه بر رفع التهاب و سفید کردن پوست آفتاب سوخته، در کاهش درد و ورم ناشی از این عارضه هم مفید است.
پماد هیدروکورتیزون
درصورتیکه محل سوختگی دچار خارش و التهاب است، بهتر است از پماد هیدروکورتیزون یک درصد استفاده کنید. استفاده از این محصول برای سه روز متوالی (سه بار در روز) به کاهش تورم، خارش پوست و کنترل عوارض جانبی سوختگی کمک میکند. برای گرفتن نتیجه بهتر و کاهش بیشتر التهاب، پماد آفتاب سوختگی بزرگسالان را قبل از استفاده از یخچال قرار دهید.
بهترین محصولات مراقبت پوست برای سفید کردن پوست آفتاب سوخته
در این بخش به معرفی 4 محصول برای ترمیم و سفید کردن پوست آفتاب سوخته میپردازیم که بعد از رفع علائم اولیه آفتاب سوختگی مثل التهاب، تاول و تورم، میتوانید از آنها استفاده کنید. بیشتر این محصولات در دسته کرم ترمیم کننده قرار میگیرند و ویتامین، ترکیبات آنتیاکسیدانی و مرطوبکننده دارند.
کرم ژل بازسازیکننده اسکارفیت الی ژن
کرم ژل بازسازیکننده اسکارفیت الی ژن محصولی کاربردی برای بازسازی و سفید کردن پوست آفتاب سوخته است. این محصول با رطوبترسانی عمیق پوست و ترکیباتی مثل عصاره عسل، پیاز، روغن کتان و روغنزیتون، به رفع آثار آفتاب سوختگی کمک میکند. کرم ژل الی ژن حاوی ویتامینهای A ،E و B است و از طریق افزایش سرعت تکثیر سلولی، موجب بازسازی پوست و کاهش چینوچروک میشود.
جهت استفاده از این ترمیم کننده الی ژن، کافی است آن را روزانه 2 تا 3 بار روی محل آفتابسوختگی بزنید و این کار را تا بهبود زخم تکرار کنید.
در ادامه، به سایر خواص بهترین پماد برای افتاب سوختگی صورت اشاره شده است:
- دارای ترکیبات آنتیاکسیدان
- ضدعفونیکننده قوی برای آسیبهای جدی ناشی از آفتاب سوختگی
- جلوگیری از نفوذ آلودگی به زخمها
- رفع ترک و جای آفتاب سوختگی
- حاوی ترکیبات مرطوبکننده
کرم مرطوبکننده و ضد قرمزی Rosalift درمالیفت
این کرم ضد قرمزی با ترکیبات طبیعی مثل روغن آووکادو و گلیسیرین ساخته شده است و نهتنها به درمان و سفید کردن پوست آفتاب سوخته کمک میکند، بلکه برای کاهش التهاب پوستهای حساس هم مفید است. این کرم به لایه شاخی پوست نفوذ میکند و ضمن افزایش رطوبت، سرعت متابولیسم سلولهای آن را بالا میبرد تا طراوت و شادابی آن بیشتر شود.
در ادامه، به سایر ویژگیهای این ضد التهاب و قرمزی درمالیفت اشاره میکنیم:
- کاهش قرمزی پوست
- تسکیندهنده و ضدالتهاب
- دارای خواص آنتیاکسیدانی
- رفع جوشهای التهابی
لوسیون بعد از آفتاب باریج اسانس
اگر قرار باشد لیستی از بهترین محصولات ایرانی برای رفع آفتاب سوختگی پوست و سفید کردن پوست آفتاب سوخته را به شما معرفی کنیم، حتما لوسیون پس از آفتاب باریج اسانس در آن قرار میگیرد. این لوسیون، با آبرسانی عمیق پوست، رطوبت ازدسترفته آن را تأمین کرده و به کاهش درد، التهاب یا خارش ناشی از آفتابسوختگی کمک میکند.
ترکیبات اصلی این اتوبرنز و محصولات برنزه کردن باریج اسانس، ژل آلوئهورا و روغن آووکادو است که فرایند التیام زخمهای سوختگی را تسریع میکند. جهت استفاده از لوسیون پس از آفتاب باریج اسانس کافی است یک لایه نازک از کرم را روی محل موردنظر بمالید و در صورت نیاز، این کار را چند بار تکرار کنید.
در فهرست زیر، سایر ویژگیهای این کرم برای آفتاب سوختگی صورت درمان افتاب سوختگی پوسترا میبینید:
- حاوی ترکیبات گیاهی
- برطرف کردن درد و سوزش بعد از آفتاب سوختگی
- کاهش التهاب و قرمزی پوست
- افزایش سرعت ترمیم پوست
ژل بعد از سوختگی آلوئهورا سی گل
همانطور که قبلاً اشاره کردیم، آلوئهورا یکی از گیاهانی است که خاصیت درمانی و تسکیندهنده دارد. ژل بعد از سوختگی آلوئهورا سیگل با بهرهگیری از این خاصیت به بازار عرضه شده و به درمان افتاب سوختگی پوست و التهابات پس از آن کمک میکند.
این اتوبرنز و محصولات برنزه کردن سی گل حاوی 94% عصاره آلوئهورا، آلانتوئین و ویتامینهای مختلف است که با رطوبترسانی به پوست، موجب تسکین التهابات پوستی، کاهش خارش، سوزش و قرمزی پوست میشود و به بازسازی پوست هم کمک میکند.
برای استفاده از این ژل باید ابتدا محل سوختگی را بهخوبی با آب بشویید و بعد ژل را روی پوست قرار دهید. این ژل نیازی به ماساژ ندارد و بهتر است هر ساعت آن را تمدید کنید.
در ادامه، سایر ویژگیهای آن را میبینید:
- خنککننده و مرطوبکننده پوست
- تسکیندهنده و ضدالتهاب
- افزایش لطافت پوست
- حاوی ویتامینهای A، C و E
- افزایش سرعت احیا و بازسازی سلولی
روشهای خانگی برای سفید کردن پوست آفتاب سوخته
در این بخش به معرفی روشهای خانگی و کاربردی برای درمان افتاب سوختگی پوست خفیف تا متوسط میپردازیم. البته به این نکته توجه داشته باشید که واقعیت این است که درمان قطعی و سریعی برای این درد وجود ندارد و تنها کاری که از دست شما برمیآید، استفاده از روشهایی است که به تسریع روند بهبود کمک کند. فرقی ندارد که شما به دنبال درمان آفتاب سوختگی دریا باشید یا یک روز کنار استخر ضد آفتاب یادتان رفته باشد، این روشها، دوران نقاهت آفتاب سوختگی را سبکتر کرده و به سفید کردن پوست آفتاب سوخته کمک میکنند.
نوشیدن آب به میزان کافی
ممکن است بدن پس از سوختن، دچار کمآبی شود؛ زیرا مایعات بیشتری را برای ترمیم آسیب به سمت پوست هدایت میکند. به همین دلیل یکی از راههای ساده برای التیام آفتاب سوختگی، نوشیدن آب اضافی است.
کاهش دمای پوست
در روزهای اول بعد از آفتاب سوختگی، پایین آوردن دمای پوست برای کاهش التهاب و تورم اهمیت زیادی دارد و ریسک بروز عوارض جانبی دیگر را پایین میآورد. برای این کار میتوانید از حوله مرطوب استفاده کنید. همچنین میتوانید کمی جوششیرین به آب داخل وان حمام اضافه کنید و روزانه حدود 10 دقیقه در آن قرار بگیرید تا التهاب پوستتان کاهش پیدا کند.
استفاده از مسکنهای بدون نسخه
استفاده از داروهای مسکن بدون نسخه مثل استامینوفن و ایبوپروفن هم درد و هم التهاب ناشی از آفتاب سوختگی را کاهش میدهد. البته اگر به پزشک مراجعه کنید، ممکن است او مسکنهای موضعی را هم برایتان تجویز کند.
استفاده از مرطوبکننده
در میان محصولات آرایشی و بهداشتی، کرم آبرسان یا مرطوبکننده از معدود محصولاتی است که میتوانید آن را در روزهای اول آفتاب سوختگی استفاده کنید. در این کرمها معمولاً از ترکیبات ضدالتهاب و ترمیمکننده استفاده میشود و به همین دلیل، ممکن است به سفید کردن پوست آفتاب سوخته هم کمک کنند. برای رسیدن به نتیجه بهتر، به دنبال کرمهایی باشید که ژل یا عصاره طبیعی آلوئهورا دارند و از خرید محصولات حاوی الکل خودداری کنید.
استفاده از بهترین ماسک برای افتاب سوختگی صورت
برای کاهش علائم آفتاب سوختگی صورت، میتوانید از یک سری مواد دمدستی و خانگی مثل روغنزیتون، سیبزمینی، ماست و… استفاده کنید. در ادامه، به معرفی چند مورد ماسک خانگی مناسب برای درمان آفتاب سوختگی صورت میپردازیم:
- ژل آلوئهورا: آلوئهورا خاصیت تسکیندهنده دارد و درمان آفتاب سوختگی با آلوئهورا به حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از پوستهپوسته شدن آن کمک میکند. البته توجه داشته باشید که اگر از پمادهای آلوئهورا استفاده میکنید، باید عصاره آن، مستقیم از گیاه تأمین شود و عاری از هرگونه عطر و اسانس باشد؛ زیرا گاهی اوقات عطر و اسانس موجب تشدید التهابات حاصل از سوختگی میشوند.
- ماست: ماسک حاوی ماست به دلیل خاصیت ضدالتهاب و ترمیمکننده، بهترین ماسک برای افتاب سوختگی صورت محسوب میشود. ماست با ایجاد یک لایه پروتئینی روی سطح آفتابسوخته، به تسکین درد و تسریع فرایند بهبود آن کمک میکند.
- آبلیمو و سیبزمینی: برای تهیه این ماسک، باید آب سیبزمینی را بعد از خنک شدن با یک قاشق غذاخوری آبلیمو ترکیب کنید. هم سیبزمینی و هم آبلیمو خاصیت ضدالتهابی دارند و آبلیمو به دلیل داشتن ویتامین C، برای سفید کردن پوست آفتاب سوخته مفید است.
- روغنزیتون: این ماده هم خواص ضدالتهابی دارد و علاوه بر کاهش علائم آفتاب سوختگی، به درمان لک و پوسته ریزی ناشی از آن هم کمک میکند. همچنین خارش ناشی از جای آفتاب سوختگی را از بین میبرد.
استفاده نکردن از وازلین
استفاده از وازلین ممکن است علائم آفتاب سوختگی را بدتر کند و منجر به بروز عفونت پوستی شود. وازلین منافذ پوست را مسدود میکند و با جلوگیری از خروج عرق و گرما، التهاب ناشی از آفتاب سوختگی را بیشتر میکند.
دست نزدن به ضایعات ناشی از آفتاب سوختگی
پس از آفتابسوختگی، پوست شما کمکم پوستهپوسته میشود که متأسفانه اغلب افراد این لایهها را با دست جدا میکنند. توجه داشته باشید که این کار اشتباه است، هیچ لایه پوستی را نکشید و بگذارید خودبهخود و در زمان مناسب از پوستتان جدا شود. لایه برداری پوست در وهله اول کار بیخطری به نظر میرسد؛ اما این کار در شرایطی که پوست شما آفتاب سوخته است، ممکن است آسیب بیشتری به آن وارد کرده و پوست را در برابر عفونت آسیبپذیرتر کند.
بر اساس همین توضیحات، اگر جای سوختگی روی پوست تاول زد، هرگز به آن دست نزنید. تاول نقش یک لایه محافظتی روی محل سوختگی را دارد که از پوست در حال بهبود محافظت میکند، به همین دلیل ترکیدن تاول ممکن است موجب بروز عفونت یا کند شدن روند بهبود شود. اگر در شرایط خاصی تاول ترکید، سعی کنید محل آن را کاملاً تمیز نگه دارید و سطح آن را با یک پانسمان سبک بپوشانید.
درمان جای سوختگی و سفید کردن پوست آفتاب سوخته
پس از بهبود آفتابسوختگی، احتمالاً با مشکل دیگری به نام جای آفتاب سوختگی روی پوست مواجه خواهید شد. درمان جای سوختگی شدید با استفاده از ژل و کرم امکانپذیر است، البته در برخی موارد هم درمان با لیزر پیشنهاد میشود. برای آشنایی با روشهای درمان و جزئیات بیشتر حتما مطلب روشهای درمان جای سوختگی را ببینید.
همچنین در بخش بعدی، به معرفی آن دسته از محصولات مراقبت پوست میپردازیم که برای ترمیم و سفید کردن پوست آفتاب سوخته کاربرد دارند.
چطور از آفتاب سوختگی جلوگیری کنیم؟
بعد از آشنایی با روشهای رفع آفتاب سوختگی پوست و سفید کردن پوست آفتاب سوخته، بد نیست با روشهای جلوگیری از آفتاب سوختگی هم آشنا شوید. بهترین روش جلوگیری از آفتاب سوختگی، استفاده از کرم ضدآفتاب و لباسهای محافظ در برابر آفتاب است.
همانطور که میدانید، کرمهای ضدآفتاب انواع مختلفی دارند و هرکدام با ساختار متفاوتی عرضه میشوند. ضد آفتابهای فیزیکی حاوی ترکیباتی هستند که بهعنوان لایه محافظ روی پوست قرار میگیرند و اشعههای مضر خورشید را منعکس میکنند. از طرفی ضد آفتابهای شیمیایی دارای فیلترهایی هستند که پرتوهای خورشید را به گرما تبدیل کرده و آن را از بدن خارج میکنند. برای جلوگیری از آفتاب سوختگی باید به دنبال خرید ضدآفتاب با طیف وسیع و SPF بالا باشید تا از پوست در برابر اشعههای UVA و UVB محافظت کند. در خرید کرم ضد آفتاب نکات مهم زیادی وجود دارد که باید در نظر بگیرید.
دومین و مهمترین توصیه ما برای جلوگیری از آفتاب سوختگی این است که ضد آفتاب را هر دو ساعت یکبار تمدید کنید. استفاده از ضدآفتاب هم فوتوفن خاص خودش را دارد و اگر بخواهید درستوحسابی از پوستتان در برابر آفتاب محافظت کنید، باید طرز استفاده صحیح از ضد آفتاب را بدانید.
با پوست آفتاب سوخته مدارا کنید
در این مقاله به معرفی بهترین روشهای خانگی برای درمان آفتاب سوختگی و همچنین بهترین روشها و محصولات برای سفید کردن پوست آفتاب سوخته پرداختیم. یکی از نکات مهم در رفع این مشکل، مدارا با پوست و پرهیز از قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم نور خورشید تا درمان کامل است. همچنین هنگام شستشو و خشک کردن پوست هم باید مراقب باشید.
سؤالات متداول درباره سفید کردن پوست آفتاب سوخته
دوره درمان آفتاب سوختگی به شدت آن بستگی دارد، آفتابسوختگیهای خفیف تا متوسط معمولاً طی یک هفته بهصورت طبیعی درمان میشوند؛ اما درمان سوختگیهای شدید ممکن است دو هفته یا بیشتر طول بکشند.
وجود تاول نشاندهنده آفتابسوختگی درجه دو است، در این شرایط بهتر است از کمپرس آب سرد برای تسکین درد استفاده کنید و تحت هیچ شرایطی تاول را باز نکنید. درصورتیکه تاول کنده شد، آن را ضدعفونی کرده و با پانسمان رویش را بپوشانید.
پوستهپوسته شدن بخشی از فرایند طبیعی بهبود پوست است، به همین خاطر از جدا کردن آنها اجتناب کرده و به پوست فرصت دهید تا بهصورت طبیعی از بدن جدا شود. در این شرایط میتوانید از ترکیبات آبرسانی مثل آلوئهورا، برای تأمین رطوبت پوست استفاده کنید.
خیر. استفاده از وازلین جلوی خروج گرما و عرق از پوست را میگیرد و میتواند منجر به عفونت پوست آفتاب سوخته شود.
برای درمان آفتاب سوختگی و سفید کردن پوست آفتاب سوخته، میتوانید از پماد هیدروکورتیزون، پماد آلفا و پماد زینک اکساید استفاده کنید که همگی آنها بدون نسخه به فروش میرسند.
