بهترین روتین پوست چرب و جوش دار در 8 مرحله

افراد دارای پوست چرب و مستعد آکنه با مشکلاتی مانند سبوم اضافی، ظاهر براق و جوش‌های مداوم مواجه هستند و در انتخاب محصولات مراقبت پوستی مناسب دچار سردرگمی می‌شوند. با این حال، محصولات ویژه‌ای برای کنترل این شرایط طراحی شده‌اند که با استفاده روزانه در قالب یک روتین پوستی مناسب، می‌توانند به رفع مشکلاتی مانند آکنه کمک کنند. توجه داشته باشید که پوست چرب حساس و مستعد تحریک شدن است؛ بنابراین نباید از محصولات پیشنهادی افراد غیرمتخصص استفاده کنید. در این مطلب از مجله خانومی با بهترین روتین و محصولات مراقبت از پوست چرب و جوش‌ دار آشنا خواهید شد.

مهم‌ترین نکات در مورد روتین پوست چرب و جوشدار

بهترین روتین پوستی برای پوست چرب، از محصولاتی تشکیل شده است که فرمولاسیون سبکی دارند و بدون عطر هستند. محصولاتی که برای کنترل شرایط پوست‌های چرب معرفی می‌‎شوند، با ترکیبات مفیدی فرموله شده‌اند که در صورت استفاده روزانه، می‌توانند به داشتن پوستی شاداب و سالم کمک کنند. پوست چرب مستعد آکنه است؛ به همین دلیل مراقبت ویژه‌ای می‌خواهد که باید به بخشی از روتین پوستی و زندگی روزمره شما تبدیل شود. فهرست زیر، ترکیباتی کلیدی را نشان می‌دهد که باید در مراحل روتین پوست چرب وجود داشته باشند:

• هیالورونیک اسید: یکی از مواد تشکیل‌دهنده محصولات مراقبت پوستی مناسب پوست چرب است که به حفظ رطوبت طبیعی پوست کمک می‌کند.
• نیاسینامید: این ماده به کاهش التهاب پوست صورت کمک می‌کند.
• سرامیدها: از اجزای اصلی تشکیل‌دهنده محصولات مراقبت پوست چرب است که باعث ایجاد سد پوستی برای حفظ رطوبت طبیعی مورد نیاز پوست می‌شود.
• رتینول: این ماده به بازسازی و اصلاح ساختار پوست چرب و مستعد جوش کمک می‌کند. در عین حال، می‌توان از محصولات مراقبت پوستی حاوی این ماده مفید برای پوشش خطوط ریز، چین‌وچروک‌ها، بافت خشن پوست صورت و افزایش درخشندگی پوست صورت استفاده کرد.

در این ویدئو، دکتر جورقانیان، مراحل مراقبت از پوست چرب و درمان جوش را به زبان ساده به چهار دسته اساسی تقسیم کرده‌اند. افرادی که پوست چرب دارند یا جوش می‌زنند، باید این ویدئو را با دقت ملاحظه کنند.

پوست چرب چه تعریفی دارد؟

طبق تعریفی که توسط آکادمی پوست ایالات متحده آمریکا (AAD) ارائه شده، پوست چرب یکی از 5 نوع اصلی پوست در کنار پوست‌های خشک، مختلط، حساس و معمولی است. پوست چرب ظاهر چرب و براقی دارد و انواع پوست‌های چرب معمولاً مستعد آکنه‌های کومدونال (جوش‌های سرسیاه و سرسفید) هستند و گاهی ممکن است مشکلاتی مثل لک‌های پوستی هم داشته باشند.

از طرفی، به دلیل اینکه در پوست‌های چرب روغن‌های طبیعی پوست بیشتر ترشح می‌شوند، ممکن است خطوط ریز یا چین‌وچروک‌های روی صورت بیشتر از پوست‌های دیگر به چشم بیایند. یکی از مهم‌ترین ملزومات روتین پوست چرب و منافذ باز، کوچک‌تر کردن منافذ پوست به منظور کاهش ترشح این روغن‌ها است.

چگونه تشخیص دهیم که پوست چرب و مستعد جوش داریم؟

با یک مشاهده ساده می‌توانید تشخیص دهید که آیا پوستتان چرب است یا خیر. پوست چرب معمولا ظاهری صاف و براق دارد. همچنین، اگر به نواحی T (پیشانی، بینی و چانه) دست بزنید، دستتان حالت روغنی می‌گیرد و کاملاً معلوم است که ترشح روغن طبیعی پوستتان خیلی زیاد است.. گاهی اوقات ممکن است پوست چرب با پوست مختلط اشتباه گرفته شود. برای مطمئن شدن در مورد اینکه پوستتان چرب است یا مختلط، به همه نواحی پوست صورتتان دست بکشید. اگر بعضی از نواحی پوست صورت مثل گونه‌ها خشک بودند، شما پوست مختلط دارید.

برای پیدا کردن نوع پوستتان بهتر است رفتار پوستتان را تقریباً 30 دقیقه پس از پاک‌سازی مشاهده کنید. اگر 30 دقیقه پس از شستشو با این فوم، باز هم پوستتان احساس چربی داشت، حتماً پوستتان چرب است. پیشنهاد خانومی استفاده از فوم شستشو صورت ژنوبایوتیک مناسب پوست چرب و مختلط است که خاصیت پاک‌کنندگی قدرتمندی دارد و برای مصرف روزانه پیشنهاد می‌شود. اگر 30 دقیقه پس از شستشو با این فوم، باز هم پوستتان احساس چربی داشت، حتماً پوستتان چرب است.

مراحل روتین مراقبت از پوست چرب و جوش‌دار و محصولات پیشنهادی

با اینکه پوست چرب در هر فرد نسبت به فرد دیگر شرایط متفاوتی دارد، اما محصولات مشترکی وجود دارند که در همه انواع روتین پوستی پوست چرب و جوشدار مؤثر هستند. بهترین فرمول روتین پوستی برای پوست چرب، کمک به هیدراته یا مرطوب نگه داشتن پوست است تا پوست صورت نه خیلی چرب و نه خیلی خشک باشد. این آبرسانی به پوست چرب کمک می‌کند تا درخشش غیرمعمول نداشته باشد. همچنین، محصولاتی که در روتین پوست چرب و منافذ باز معرفی می‌شوند، از مسدود کردن منافذ پوستی جلوگیری می‌کنند و اجازه رشد آکنه یا جوش‌های پوستی آزاردهنده را نمی‌دهند. در ادامه با ترتیب روتین پوستی چرب و محصولات ویژه هر مرحله آشنا خواهید شد:

1. شوینده پوست چرب

اولین گام در مراحل روتین پوست چرب، استفاده از یک شوینده مناسب است. برخلاف تصور بسیاری از افراد، یک شوینده مخصوص پوست چرب نباید خیلی قوی و با قدرت شویندگی بسیار بالا باشد و سبب از بین رفتن تمامی چربی پوست شود؛ چون در صورت بروز این اتفاق، پوست برای جبران چربی ازدست‌رفته با قدرت بیشتری شروع به تولید چربی می‌کند.

شوینده پوست به‌صورت ژل شستشو، فوم یا پن تولید می‌شود. فرقی ندارد که کدام یک را انتخاب می‌کنید؛ چون مهم این است که حتما شوینده با نوع پوست شما سازگار باشد و فرمولاسیون خشن و بسیار قوی نداشته باشد. به همین دلیل برای داشتن یک روتین پوست چرب روزانه، باید به سازگاری محصول با پوست چرب توجه بیشتری داشته باشید. شوینده پوست چرب باید حداکثر 2 بار در طول شبانه‌روز استفاده شود؛ اما به این نکته توجه کنید که یکی از دفعات مصرف آن باید زمانی باشد که فعالیت‌های روزانه به اتمام رسیده و دیگر از منزل خارج نمی‌شوید.

پیشنهاد خانومی، ژل شستشوی وچه مناسب پوست چرب و مستعد آکنه است. این محصول برای استفاده روزانه طراحی شده است، از بروز جوش‌های سرسیاه جلوگیری می‌کند و  اثر لایه‌برداری هم دارد.

2. میسلار واتر

بهترین زمان برای شروع روتین مراقبت پوست چرب، همان صبح است؛ زیرا در طول شب پوست صورت شما در تماس با بالش است که انواع باکتری‌ها را به پوستتان منتقل می‌کند و بعد از آن صورتتان نیاز به شستشوی مؤثر دارد. در انواع میسلار واتر و آرایش پاک کن مبتنی بر آب، سورفکتانت به‌کاررفته که باعث از بین رفتن آلودگی‌های سطح پوست یا چربی‌های ناشی از محصولات آرایشی می‌شود.

روش استفاده از میسلار واتر

مقدار مشخصی از میسلار واتر را روی پوست مرطوب پخش کنید و کمی ماساژ دهید. سپس با آب صورت خود را بشویید. با استفاده مرتب از میسلار واتر می‌توانید چربی پوست خود را کنترل کنید. پیشنهاد خانومی میسلار واتر صورت دافی مناسب پوست چرب و آکنه دار است که از جمله محصولات توصیه‌شده توسط متخصصان پوست و زیبایی محسوب می‌شود.

3. تونر؛ بهترین دوست پوست شما

تونر یکی از بهترین محصولات روتین پوست چرب و جوش دار است که به تنظیم PH پوست کمک می‌کند و یکی از محصولات مؤثر در روتین پوست چرب و منافذ باز هم محسوب می‌شود؛ چون منافذ باز صورت را کوچک و تمیز می‌کند. همچنین تونر صورت با مکانیزم آبرسانی به پوست و حفظ زیبایی و طراوت آن، چربی‌های اضافی و انواع آلودگی سطح پوست (که با میسلار واتر برطرف نمی‌شود) را به‌آسانی و با یک بار استفاده روی پوست از بین می‌برد و به شما پوستی شاداب می‌دهد. این نکته را در نظر داشته باشید که تونر جای شوینده و میسلار واتر را نمی‌گیرد و باید آن را بعد از شوینده‌های متناسب با صورت خود استفاده کنید.

تونرهایی که مخصوص پوست چرب هستند به کنترل چربی، آبرسانی پوست بدون چرب کردن آن کمک می‌کنند و خواص ضدالتهاب و ضد جوش هم دارند.

روش استفاده از تونر

تونر را می‌توانید مستقیماً روی پوست ریخته یا به وسیله یک پنبه و پد پاک کننده روی پوست خود پخش کنید و اجازه دهید روی صورتتان خشک شود. تونر نیاز به آبکشی ندارد. بهتر است قبل از خواب یا صبح بعد از شستشوی صورت، از تونر استفاده کنید. پیشنهاد خانومی تونر لافارر مناسب پوست چرب و مختلط است که برای رروتین پوستی پوست چرب توصیه می‌شود.

4. مرطوب‌کننده و آبرسان مناسب پوست چرب را فراموش نکنید

بهترین روتین پوستی برای پوست چرب باید حاوی کرم آبرسان هم باشد. این تصور اشتباه است که پوست چرب به‌اندازه کافی رطوبت در خود دارد و نیازی به آبرسانی پوست چرب نیست؛ چون چرب بودن پوست هیچ ارتباطی به میزان رطوبت آن ندارد. استفاده از کرم مرطوب‌کننده برای انواع پوست‌ها ضروری است و به شما کمک کند همیشه‌ جوان به نظر برسید. پس فریب پوست چرب خود را نخورید و بعد از انجام مراحل بالا، حتما از مرطوب‌کننده مخصوص پوست چرب یا یک آبرسان قوی استفاده کنید. اندازه یک نخود از کرم مرطوب‌کننده برای مرطوب کردن پوستتان کفایت می‌کند.

ازآنجایی‌که کرم مرطوب‌کننده، پایه مهم روتین پوستی پوست چرب محسوب می‌شود، پیشنهاد خانومی استفاده از کرم مرطوب‌ کننده درمالیفت مناسب پوست چرب است.

5. سرم مخصوص پوست چرب را به روتین خود اضافه کنید

سرم‌های پوستی از بهترین محصولات روتین پوست چرب و جوش دار محسوب می‌شوند؛ چون پوستی جوان و زیبا به شما هدیه می‌دهند. ویتامین‌های پرکاربرد و مناسب پوست مانند ویتامین C و ویتامین E از مهم‌ترین آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که برای محافظت از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد، بهبود بافت‌های آسیب‌دیده و استحکام پوست چرب استفاده می‌شوند.

برای استفاده از سرم صورت مخصوص پوست چرب، کافی است چند قطره از سرم مخصوص پوست چرب را روی صورت و گردن خود ماساژ دهید و اجازه دهید جذب پوستتان شود.

پیشنهاد خانومی برای حفظ سلامت پوست چرب و مستعد جوش، استفاده از یک سرم مناسب پوست مثل سرم پوست چرب بیتروی است.

6. کرم دور چشم؛ پایه‌ ثابت روتین مراقبت از پوست چرب

رسیدگی و مراقبت دور چشم به دلیل نازک بودن آن برای انواع پوست‌ها ضروری است و به همین دلیل کرم دور چشم هم باید در ترتیب روتین پوستی چرب وجود داشته باشد. چربی پوست دلیلی برای غافل شدن از پوست اطراف چشم نمی‌شود؛ زیرا این ناحیه زودتر چین‌وچروک ناشی از پیری پوست را نشان می‌دهد. برای اینکه از اثرات واقعی روتین پوست چرب روزانه بهره‌مند شوید، بد نیست که مطلب چطور سیاهی و پف زیر چشم را از بین ببریم را مطالعه کنید.

روش استفاده از کرم دور چشم

برای کاهش تیرگی دور چشم و استحکام بافت‌های اطراف آن، کرم ضد تیرگی دور چشم را روی نوک انگشتان خود بزنید و سپس به‌صورت ضربات دایره‌ای آن را اطراف چشمتان پخش کنید. کرم دور چشم را پیش از خوابیدن و صبح‌ها بعد از شستشوی صورت و زدن تونر استفاده کنید. پیشنهاد خانومی در این مرحله، استفاده از کرم دور چشم خاویار الی ژن است.

7. کرم ضد آفتاب؛ هرگز نباید از قلم بیفتد

اگر پوست چربی دارید، فراموش نکنید پیش از بیرون رفتن حتماً از کرم ضد آفتاب مناسب با پوستتان استفاده کنید. کرم ضد آفتاب از پوست شما در مقابل اشعه مضر و سرطان‌زای خورشید محافظت می‌کند و استفاده مرتب از این محصول باعث حفظ جوانی پوست می‌شود. بهترین زمان استفاده از کرم ضد آفتاب 20 دقیقه قبل از خارج شدن از خانه است و بهتر است هر دو ساعت آن را تمدید کنید.

یادتان نرود که یک روتین پوست چرب و جوشدار بدون کرم ضد آفتاب تأثیرگذاری چندانی نخواهد داشت. با توجه به این نکته مهم، پیشنهاد خانومی ضد آفتاب رنگی پیکسل پوست چرب است.

8. ماسک صورت؛ معجزه زیبای پوست چرب

یکی از ماسک‌های بسیار پرطرفدار برای پوست چرب، استفاده از ماسک‌های مخصوص مختلف مانند ماسک خاک رس است. این نکته را فراموش نکنید که انجام روتین‌های مراقبتی پوست فقط مختص به اول صبح نمی‌شود. بلکه شستشوی پوست پیش از خواب هم بسیار مهم است؛ زیرا با پاک کردن آلودگی از روی سطح پوست در هنگام خواب، فرصت نفس کشیدن را به آن می‌دهید. این کار باعث کاهش جوش و لک صورت می‌شود و کمک می‌کند پوستی جوان و زیبا داشته باشید. همچنین با خرید ماسک صورت و استفاده از آن پیش از خواب، مواد مغذی مورد نیاز برای بازسازی شبانه را به پوستتان می‌رسانید.

اگر به هر دلیلی فرصت درست کردن ماسک صورت برای جوش به صورت خانگی را ندارید، می‌توانید از ماسک صورت هیدرودرم مدل لایه بردار AHA استفاده کنید.

موارد تکمیلی برای بهترین روتین پوستی پوست چرب و جوشدار

اگر پوست چرب مستعد آکنه‌ای دارید و هر روز با جوش‌های جدید سر و کله می‌زنید، باید حتما استفاده از لوسیون و کرم ضد جوش را هم در روتین پوستی خود بگنجانید. این محصولات با بنزوئیل پروکساید، اسید سالیسلیک، عصاره درخت چای و سایر ترکیبات مؤثر در کنترل و درمان آکنه تولید می‌شوند و به شما کمک می‌کنند تا به مرور پوستی صاف داشته باشید. ازآنجایی‌که لوسیون‌های ضد جوش پوست صورت را خشک می‌کنند، بهتر است از آن‌ها بعد از تونر و پیش از ضد آفتاب استفاده کنید.

روتین پوست چرب می‌توانید فهرست بلندتری داشته باشد و شامل محصولات بیشتری شود. اضافه کردن محصولات بیشتر، به شدت مشکلات پوست شما و توصیه پزشک نیاز دارد. مثلاً سرم تقویت مژه و ابرو برای افرادی مناسب است که به دلیل شدت چربی پوست، منافذ پلک آن‌ها هم مسدود می‌شود و شاهد ریزش مژه‌های خود هستند.

کارهایی که در روتین پوست چرب نباید انجام دهید!

علاوه بر اینکه برای داشتن یک روتین پوست چرب و جوشدار روزانه و مؤثر در تلاش هستید، باید از انجام دادن یک ‌سری عادت اشتباه نیز پرهیز کنید. در ادامه با چند عادت اشتباه که بیشتر افراد دارای پوست چرب و مستعد جوش انجام می‌دهند، آشنا خواهید شد:

فراموش کردن پاک‌سازی روغن اضافه پوست

اگر پوست صورتتان در طول روز درخشش زیادی دارد و براق است، بهتر است به توصیه آکادمی پوست و زیبایی آمریکا (AAD) گوش بدهید و از کاغذهای لکه‌برداری برای کنترل چربی اضافه استفاده کنید.

برای برداشتن چربی‌های اضافه از روی پوست صورت، می‌توانید از کاغذ جذب‌کننده چربی صورت برند کیس بیوتی استفاده کنید. برای استفاده از این محصول، کاغذ را به‌آرامی و برای چند ثانیه روی پوستتان فشار دهید. این کار باعث می‌شود تا روغن‌های اضافه روی پوست جذب شوند. اگر در طول روز به جذب بیشتر روغن یا چربی اضافه روی پوست نیاز داشتید، از چند کاغذ دیگر هم استفاده کنید.

حذف پاک‌سازی پوست بعد از ورزش

علاوه بر داشتن روتین پوستی شب و روزانه، بهتر است که بعد از ورزش هم صورتتان را بشویید. اگر قصد ندارید بلافاصله پس از ورزش کردن، دوش بگیرید، می‌توانید از یک شوینده صورت یا فیس واش کمک بگیرید. شست‌وشوی صورت به از بین بردن عرق، چربی و کثیفی بعد از تمرین ورزشی کمک می‌کند؛ البته در شرایطی که از یک شوینده صورت مناسب استفاده کنید. فراموش نکنید که هرچه زودتر بعد از ورزش صوتتان را شست‌وشو دهید، بهتر است.

انتخاب محصولات مراقبت پوستی اشتباه

وقتی که نوبت به خرید محصولات آرایشی و بهداشتی می‌رسد، باید عاقلانه و هوشمندانه انتخاب کنید. از تهیه هرگونه محصول حاوی الکل و پارابن خودداری کنید؛ چون می‌تواند باعث افزایش روغن یا چربی پوست شود. همچنین، بهتر است مواد چربی مثل کره، کاکائو، روغن شی‌باتر و وازلین استفاده نکنید.

حذف ضدآفتاب

در هنگام بیرون رفتن از خانه، حتماً از یک کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنید. در این مطلب به محصولات مناسب ضدآفتاب اشاره کردیم، اما برای آشنایی بیشتر می‌توانید بخش محصولات ضد آفتاب را در وب‌سایت خانومی را هم بررسی کنید.

طبق توصیه متخصصان پوست و زیبایی، ضدآفتابی را انتخاب کنید که حاوی دی‌اکسید تیتانیوم یا اکسید روی است. وجود این مواد در ضد آفتاب می‌تواند از بروز آکنه و جوش‌های مقاوم در برابر درمان جلوگیری کند. برای آسان‌تر شدن روتین پوست چرب، از یک کرم مرطوب‌کننده روزانه همراه با کرم ضد آفتاب استفاده کنید تا پوستتان همیشه در یک لایه محافظتی قدرتمند باقی بماند.

توجه نکردن به دستورالعمل‌ها

بعضی از مواد درمانی ویژه پوست‌های چرب ممکن است پوست را تحریک و خشک کنند. از جمله این مواد تحریک‌کننده می‌توان به بنزوئیل پراکسید، اسید سالسیلیک و پارابن اشاره کرد. ازآنجایی‌که به بیشتر آن‌ها برای رفع جوش و چربی اضافه پوست نیاز دارید، بهتر است با یک کرم مرطوب‌کننده مناسب اثرات التهابی و خشک‌کننده آن‌ها را مهار کنید.

تهیه محصولات روتین پوست چرب با خانومی

به گفته متخصصان پوست، بسیاری از محصولات مراقبت پوست، حاوی ترکیبات خشن و مضری مثل پارابن، سولفات، فتالات و غیره هستند که می‌توانند آسیب شدیدی به پوستتان وارد کنند. استفاده نکردن از این محصولات، بهترین روتین پوستی پوست چرب محسوب می‌شود. اگر از وضعیت پوست چرب و مستعد جوش خود آزرده‌خاطر هستید، کافی است از محصولات و روتین پوست چرب معرفی شده در این مقاله استفاده کنید.

پاک‌سازی پوست، استفاده از تونر پوست و مرطوب نگه داشتن پوست صورت در هر 2 نوبت صبح و شب، مراحل کلیدی در روتین پوست چرب روزانه هستند. همچنین انتخاب محصولات مناسب، استفاده از کرم ضد آفتاب، کاغذهای جذب‌کننده چربی و شست‌وشوی صورت پس از ورزش، می‌تواند چربی پوست را کاهش دهد و به شفاف شدن و سلامت پوستتان کمک کند.

سؤالات متداول روتین پوست چرب