ماساژ سر برای رشد مو: روشها و فواید
لغزیدن انگشتان سر در میان موها، آرامشبخش و دوستداشتنی است و از آن مهمتر اینکه، فواید متعددی دارد. اگر دقیقا نمیدانید منظور ما چیست، فقط کافی است چند دقیقه همراه ما باشید. ماساژ ملایم و مداوم کف سر، مزایای گوناگونی دارد که اولین و مهمترین مزیت، افزایش میزان جریان گردش خون و کمک به رشد موها است. حالا برای آشنایی با فواید کامل این کار، روشهای انجام آن و البته شناخت بهترین ماساژ سر برای رشد مو، با ما بمانید تا در ادامه، به بررسی همه این موارد بپردازیم.
فهرست مطالب
ماساژ سر چیست؟
ماساژ سر از قرنها پیش در سراسر دنیا و مخصوصا در آسیای دور، انجام میشد. انسانها از دیرباز، متوجه اثرات شگفتانگیز این فرآیند ساده شده بودند. احساس آرامش و کاهش تنش، افزایش سلامت موها و پوست کف سر، افزایش سرعت رشد موها و حتی ضخیمتر شدن تارهای مو، تنها بخشی از فواید بینظیر این کار هستند. برای توضیح دقیقتر ماساژ سر باید بگوییم که در طی این نوع ماساژ، پوست کف سر با استفاده از سر انگشتها یا ابزار مخصوص، ماساژ داده میشود. فشردن نقاط مختلف کف سر، مالش پوست اطراف شقیقهها و ضربهزدنهای ملایم و آرام بر پوست نواحی گوناگون سر، همه بخشی از این فرآیند هستند.
برخلاف ظاهر ساده این کار، ماساژ این بخش از بدن اثرات شگفتانگیزی دارد. به روشهای مختلفی انجام میشود، ابزارهای متنوعی برای آن در بازار عرضه شدهاند و با استفاده از محصولات مختلف، میتوانیم میزان اثردهی آن را نیز بیشتر کنیم. در ابتدا و پیش از بررسی انواع ماساژ سر برای رشد مو، در بخش بعد به بررسی فواید ماساژ سر خواهیم پرداخت.
مهمترین فواید ماساژ سر
برخی از مهمترین فواید استفاده از ماساژور سر و ماساژ مداوم کف سر شامل موارد زیر است:
- افزایش رشد موها: فشار ملایم بر کف سر، به تحریک رگهای خونی منجر شده و باعث افزایش میزان جریان خون در ناحیه مورد ماساژ میشود. در نتیجه اکسیژنرسانی به فولیکولها بیشتر شده و سرعت رشد موها نیز افزایش مییابد.
- ضخیمشدن تار مو: افزون بر بیشترشدن رشد موها، اکسیژنرسانی به فولیکولها به ضخیمشدن هر تار مو نیز کمک میکند. بدین شکل، موها پرپشتتر هم خواهند شد.
- کاهش استرس: فشار ملایم انگشتان بر کف سر، باعث ترشح هورمونهای شادیآور مثل سروتونین، آندروفین و دوپامین میشود. بدین شکل، تنش و استرس فرد کاهش مییابد.
- افزایش سلامت کف سر: با ماساژ کف سر، آلودگیهای محیطی تلنبارشده در کف سر، جدا شده و با بازشدن منافذ پوست، چربی و شوره چرب انباشتهشده در ریشه موها کمتر میشود. این موضوع به کاهش شوره نیز کمک میکند.
- خواب بهتر: ماساژ سر و ترشح هورمونهای آرامشبخش پس از آن، درمان خوبی برای مشکلات خواب است. پس از ماساژ کف سر، افراد زیادی خواب بهتر و راحتتری تجربه میکنند.
- کاهش سردرد: افزایش جریان خون پس از ماساژ کف سر، به کاهش سردرد کمک میکند. به همین دلیل، ماساژ کف سر یک روش عالی برای کاستن سردرد در افراد مبتلا به میگرن یا سردردهای مزمن است.
با همه این مزایای عالی، افراد زیادی علاقه دارند که ماساژ سر را به روتین روزانه یا هفتگی خود اضافه کنند. اگر شما هم جزو این دسته هستید و حالا میخواهید بهصورت مداوم این کار را انجام دهید، احتمالا با یک سوال مهم روبهرو خواهید شد: بهترین ماساژور کف سر چیست؟
انواع ماساژورهای سر
برای ماساژ دادن کف سر، روشها و البته ابزارهای مختلفی وجود دارند. بهصورت کلی انواع ماساژور و خصوصا ماساژور سر در دو دسته زیر دستهبندی میشوند:
ماساژور برقی
ماساژورهای برقی، دستگاههایی هستند که به شکل اختصاصی برای اجرای فرآیند ماساژ بر کف سر، طراحی شدهاند. این دستگاهها معمولا دارای دندانهها یا در برخی مدلها پایههایی هستند که با توجه به نوع دستگاه، حرکات چرخشی، لرزشی یا ترکیبی از این دو را دارند. این دستگاهها بر کف سر قرار میگیرند و با توجه به نوع حرکات دستگاه، باعث افزایش سرعت جریان خون در نواحی تحت ماساژ میشوند.
هزینه اولیه خرید این دستگاهها معمولا بالاتر از ماساژورهای دستی است و در مدلهای مختلفی در بازار عرضه شدهاند.
ماساژور دستی
ماساژور دستی نیز ابزاری است که با داشتن شاخکها، دندانهها یا پایههای مختلف، فرآیند ماساژ کف سر را تسهیل میکند. ماساژورهای دستی معمولا از جنس سیلیکون، پلاستیک یا چوب هستند. برخی افراد از انواع شانهها یا برسهای چوبی هم به هدف ماساژ کف سر استفاده میکنند.
مزیت بسیار خوب انواع ماساژور دستی این است که بهصورت روزانه و حتی در حین استحمام و بدون نگرانی از احتمال آسیبدیدن بخشهای الکترونیکی، میتوانید از آنها استفاده کنید. بدین شکل، با کمک ابزارهای ظاهرا ساده، جریان خون کف سر افزایش یافته و تارهای موی شما ضخیمتر، سالمتر و قویتر میشوند. برس ماساژور و سرشور مدل HQ یکی از این ماساژورهای دستی و کاربردی برای افزایش گردش خون کف سر است.
چطور کف سر را ماساژ دهیم؟
حالا که با انواع ماساژور سر آشنا شدیم، اجازه دهید که نیمنگاهی به نحوه انجام این کار هم بیندازیم. برای ماساژ کف سر، باید مراحل زیر را انجام دهید:
- ابتدا موهای خود را بهآرامی و ملایمت شانه کنید تا گرههای مو باز شود. اگر موهای کوتاه دارید، شما یک مرحله جلو هستید!
- بهتر است برای دسترسی به تمام نقاط کف سر، در یک وضعیت راحت بنشینید.
- در صورت استفاده از ماساژور برقی یا دستی، از تمیزبودن دستگاه اطمینان حاصل کنید. سپس ماساژور را طبق دستورالعمل، روی کف سر قرار دهید.
- اگر ماساژور شما برقی است، دستگاه را با کمترین میزان فشار، روشن کنید.
- از نقاط جلویی سر ماساژ را شروع نمایید و آهسته به بخشهای دیگر سر مثل اطراف شقیقهها، مرکز و پشت سر بروید.
- ماساژ را حدودا 4 تا 8 دقیقه ادامه دهید.
ماساژ کف سر به همین راحتی است. اگر دقیقا نمیدانید که از هر ماساژور چطور استفاده کنید، نیمنگاهی به مطلب چطور از ماساژور دستی و برقی استفاده کنیم، بیندازید. ماساژ با انگشتان دست نیز بسیار ساده است و البته تکنیکهای متنوعی دارد. اگر با این تکنیکهای کاربردی ماساژ سر آشنا نیستید، در بخش بعدی با ما بمانید تا به بررسی آنها بپردازیم.
تکنیکهای مهم ماساژ کف سر
تکنیکها و نکات مهم زیر، میتوانند به افزایش اثربخشی ماساژ سر کمک کنند:
- حرکات چرخشی: در این تکنیک، سر انگشتان خود را به شکل چرخشی بر کف سر حرکت داده و در این حین، فشار ملایمی بر کف سر وارد کنید. تمرکز اصلی خود را در این مدل ماساژ بر نقاط حساس سر مثل شقیقهها و مرکز جمجمه قرار دهید.
- حرکات پتریساژ: پتریساژ نوعی ماساژ است که در طی آن، حرکاتی مشابه ورزدادن خمیر، بر نقاط مختلف بدن اجرا میشود. این تکنیک در ماساژ کف سر با شدت خیلی کم و بهشکل ملایم، قابل انجام است.
- مالش سر: با بند اول انگشتها، نقاط دردناک در سر را کمی فشار دهید. این تکنیک مالش سر، به کاهش تنش، فشار عصبی و درد در نواحی مختلف سر کمک میکند.
- تکنیک ضربهای: در این تکنیک، با سر انگشتها بهصورت مداوم، ضربات کوچک و پیوستهای روی کف سر ایجاد کنید. انواع ماساژور سر برای رشد مو و افزایش جریان خون هم معمولا این تکنیک را با تنظیمات خاص دستگاه، ارائه میدهند.
- مدل ترکیبی: در این روش، شما از ترکیب تمام این تکنیکها میتوانید کمک بگیرید و بخشهای مختلف سر را بهروش ضربهای، چرخشی، مالش سر و…، ماساژ دهید.
هر کدام از این تکنیکها، بهتنهایی میتواند به افزایش جریان خون کمک کند. معمولا ماساژورهای برقی تنظیمات مختلفی برای هر کدام از این تکنیکها دارند. نحوه حرکتدادن ماساژورهای دستی هم میتواند این تکنیکها را شبیهسازی کند. برای افزایش اثردهی این تکنیکها، بهتر است حتما نکات کلیدی برای ماساژ کف سر را هم در نظر بگیرید که در بخش بعد به بررسی آنها میپردازیم.
نکات ایمنی و کلیدی در حین ماساژ
برخی از مهمترین مواردی که باعث افزایش اثردهی ماساژ سر برای رشد مو و کاهش تنشها میشود، شامل نکات زیر هستند:
ماساژ پیش از حمام یا در حین آن
برای برخی افراد، ماساژ سر به ترشح چربی بیشتر و چربشدن موها منجر میشود. اگر شما هم جزو این دسته افراد هستید، بهتر است که ماساژ سر را حتما قبل از حمام انجام دهید. ماساژ پیش از حمام، مزیت دیگری هم دارد. در حین این کار، چربیها، آلودگیها و مواد باقیمانده در موی سر، از کف سر جدا میشود.
در صورتی که پس از ماساژ موهای خود را بشویید، این آلودگیها با کمک شوینده از بین میروند. ماساژ در حین حمام و شامپو زدن نیز چنین اثری دارد و باعث تمیزتر شدن کف سر خواهد شد.
ماساژ روزانه در حین شانهکردن سر
برای کسانی که از انواع شانه چوبی استفاده میکنند، یک خبر خوب داریم: شما هر روز در حال استفاده از یک ماساژور سر برای رشد مو و افزایش جریان خون هستید. تنها کافی است که دندانههای شانه را کمی بیش از حالت عادی، بر پوست سر فشار دهید. این کار را از یک نقطه کنار شقیقه آغاز کرده و تا انتهای سر و رسیدن به شقیقه بعدی، ادامه بدهید.
به همین سادگی، بیشتر شدن جریان خون و حس نشاطآور پس از آن را احساس خواهید کرد. هر چند در نظر داشته باشید که دندانههای شانه یا برس چوبی شما باید کاملا سالم باشند. دندانهها هیچگونه شکستگی نداشته باشد تا فشار شانه بر کف سر، باعث خراشافتادن پوستتان نشود.
در نظر گرفتن میزان حساسیت پوست
یکی از مهمترین نکات ایمنی در حین ماساژ، در نظر گرفتن میزان حساسیت پوست و مشکلات اختصاصی هر فرد است. اگر شما هم به میگرن، سردردهای مزمن یا حتی پسوریازیس و دیگر بیماریهای مشابه مبتلا هستید، ماساژ سر را با احتیاط بیشتری انجام دهید. از فشارآوردن بیش از حد به پوست یا به بخشهای آسیبدیده، اجتناب نمایید. مراقب زخمها و خراشهای روی سر باشید و با در نظر گرفتن این موارد، ماساژ را آغاز کنید.
استفاده از روغنهای طبیعی
از دیرباز، افراد زیادی برای افزایش ضخامت تارها و کاهش ریزش موها، از روغنهای طبیعی استفاده میکردند. روغن زیتون، روغن بادام تلخ، روغن رزماری و سیاهدانه، همه از روغنهای طبیعی موثر بر سلامت و کیفیت موها هستند. شما هم میتوانید برای افزایش اثردهی ماساژ، از این روغنها استفاده کنید. هرچند برخی محصولات اختصاصی در بازار عرضه شدهاند که با خیال راحت میتوانید آنها را تهیه کرده و برای ماساژ سر، استفاده کنید.
چه ماساژوری بخریم؟
چند مدل از ماساژورهای برقی مناسب برای ماساژ روزانه سر شامل موارد زیر هستند:
ماساژور سر ام دی اچ ال مدل MK-102
یکی از بهترین ماساژورهای برقی که میتوانید برای استفاده روزانه آن را تهیه کنید، ماساژور سر ام دی اچ ال مدل MK-102 است. این ماساژور پایههای سیلیکونی دارد. دارای تکنیک لرزش پایهها برای ماساژ کف سر بوده و با استفاده از یک باتری لیتیومی قابل شارژ کار میکند. این ماساژور یک گزینه عالی برای استفاده روزمره است که وزن مناسبی هم دارد. البته باید بدانید که این محصول ضد آب نیست و بهتر است خارج از حمام از آن استفاده کنید.
ماساژور سر پایهدار
ماساژور پایهدار با داشتن چهار پایه سیلیکونی و 6 حالت متنوع ماساژ، بهترین گزینه برای کسانی است که میخواهند یک ماساژ حرفهای را در خانه تجربه کنند. شما میتوانید علاوه بر نوع ماساژ، سرعت حرکت دستگاه را نیز تنظیم کنید. از فشار ملایم و نرم، ماساژ را آغاز کرده و تا ماساژ سریع و محکمتر را بر کف سر امتحان نمایید. کمک به درمان شوره سر، افزایش اکسیژنرسانی به فولیکولهای مو، وزن کم و طراحی آرگونومیک، همه از مشخصههای اصلی این ماساژور سر هستند.
ماساژور سر و بدن میوتو
در صورتی که شما هم به دنبال یک دستگاه ماساژور چند کاره هستید، ماساژور سر و بدن میوتو بهترین گزینه برای شما خواهد بود. این ماساژور با داشتن دو سری مختلف و 4 پایه، میتواند بخشهای مختلف بدن و کف سر را ماساژ دهد. امکان تنظیم سرعت و نحوه حرکت پایهها، یکی از مهمترین مشخصههای این ماساژور میوتو است. افزایش جریان خون، کمک به رفع خستگی و گرفتگی عضلهها و کاهش تنش و استرس، همه از مزایای استفاده از این دستگاه هستند.
ماساژ سر؛ روشی ساده و سریع برای کاهش تنش و استرس
روشهای مختلفی برای افزایش سلامت موها وجود دارد که ماساژ سر، یکی از مهمترین آنها است. در طی فرآیند ماساژ، جریان خون در این بخش از بدن افزایش مییابد. اکسیژنرسانی به فولیکولهای مو بیشتر میشود و بدین شکل، تارهای مو با سرعت بیشتری رشد میکنند. افزایش ضخامت تارهای مو، یکی دیگر از نتایج اصلی ماساژ سر است. به همین خاطر افراد زیادی بهصورت روزانه از ماساژ سر برای رشد مو، افزایش ضخامت موها و البته کاهش تنش و استرس، استفاده میکنند. ماساژ سر به ترشح هورمونهای مختلف مثل دوپامین و سروتونین منجر میشود که به آرامش بدن کمک میکند. با وجود همه این توضیحات، بهتر است که هر چه سریعتر ماساژ روزانه سر را به روتین زندگی خود اضافه نمایید!
