پودر سولید مس گلد کر ترک نوتریشن با طعم شکلات - 3000 گرم

سولید مس گلد کر لاین یک مس‌گینر (Mass Gainer) مبتنی بر کربوهیدرات + پروتئین است که برای ورزشکارانی فرموله شده که می‌خواهند انرژی تمرین را بالا ببرند، وزن و حجم عضلانی اضافه کنند و ریکاوری بهتری داشته باشند. پایه پروتئینی این محصول وی کنسانتره است؛ منبعی معتبر با ارزش زیستی بالا که به‌خاطر حل‌شوندگی و جذب مناسب شناخته می‌شود.
در بخش کربوهیدرات نیز از زنجیره‌های کوتاه، متوسط و بلند استفاده شده تا انرژی سریع، پایدار و بلندمدت در اختیار بدن قرار گیرد. ترکیب این پروفایل همراه با ویتامین‌های ضروری، به حفظ حجم و پایداری توده عضلانی کمک می‌کند. مزیت دیگر محصول، میکس آسان با آب یا شیر و طعم دلپذیر آن است که مصرف روزانه را ساده‌تر می‌کند.

فرم: پودر

کارایی: موثر در افزایش حجم عضلات و بهبود رشد عضلانی

جنسیت: خانم ها و آقایان

رده سنی: بزرگسال

برند: ترک نوتریشن Trec Nutrition

ماده شاخص: پروتئین وی کنسانتره

طعم: شکلاتی

وزن: 3000 گرم

شرکت تولید کننده: ترک نوتریشن

تحت لیسانس: لهستان

نوع محفظه: قوطی

سایر ویژگی‌ها: تامین کربوهیدرات و پروتیئن مورد نیار بدن، افزایش انرژی

 

چرا سولید مس انتخاب مناسبی برای دوره حجم است؟

در دوره‌های افزایش حجم، بدن به کالری مازاد، پروتئین کافی و کربوهیدرات هدفمند نیاز دارد. اگرچه برنامه‌ تمرینی و تغذیه‌ای اصولی نقش اول را بازی می‌کنند، اما مصرف یک مس گینر استاندارد می‌تواند کسری کالری را پوشش داده و سوخت پیوسته برای تمرینات و ریکاوری فراهم کند.
از سوی دیگر، بسیاری از ورزشکاران پس از اتمام یک دوره، به‌دلیل برگشت به الگوی تمرین/تغذیه قبلی، افت حجم را تجربه می‌کنند. در کنار برنامه صحیح، استفاده از مکملی مانند سولید مس—همراه با نظم در خواب، هیدراتاسیون کافی و مدیریت وعده‌ها—می‌تواند به حفظ دستاوردهای دوره حجم کمک کند.

مزایا و ویژگی‌ها سولید مس ترک

• تأمین پروتئین و کربوهیدرات مورد نیاز ورزشکاران: پشتیبانی از سنتز پروتئین عضله و جبران ذخایر گلیکوژن
• افزایش انرژی تمرینات: ترکیب کربوهیدرات‌های چندمنظوره برای سوخت سریع تا پایدار
• کمک به افزایش حجم عضلانی: تناسب پروتئین/کالری به نفع ساخت و نگهداشت توده عضلانی
• حل‌شوندگی مطلوب در آب یا شیر و طعم خوشایند برای مصرف آسان روزانه
• پشتیبانی از پایداری حجم ماهیچه‌ها در کنار دریافت کالری کافی و ریکاوری اصولی

چه افرادی بیشتر از سولید مس بهره می‌برند؟

ورزشکارانی که به‌سختی وزن می‌گیرند یا اشتهای کمی دارند و رسیدن به کالری هدف برایشان دشوار است.

بدنسازان و ورزشکاران قدرتی که به انرژی پایدار و کالری اضافه برای تمرینات پرفشار نیاز دارند.

افرادی که به‌دنبال ریکاوری بهتر بین جلسات تمرینی هستند و می‌خواهند افت حجم را به حداقل برسانند.

نحوه مصرف سولید مس ترک (طبق راهنمای منبع)

• هر سروینگ: 3٫5 اسکوپ (معادل 100 گرم) در 250 میلی‌لیتر آب یا شیر حل شود.
• تعداد دفعات مصرف روزانه: 4 بار.

روزهای تمرین

• وعده 1: بلافاصله پس از بیدار شدن
• وعده 2: حداکثر تا 1٫5 ساعت بعد از تمرین
• وعده‌های 3 و 4: بین وعده‌های غذایی

روزهای غیرتمرین

• وعده 1: بلافاصله پس از بیدار شدن
• وعده‌های بعدی: بین وعده‌های غذایی

نکته: بسته به وزن بدن، شدت تمرین و هدف کالری روزانه، می‌توانید با نظر کارشناس تغذیه/مربی، حجم یا دفعات مصرف را بهینه کنید. مصرف با شیر، کالری دریافتی را بالاتر می‌برد.

نکات حرفه‌ای برای دوره حجم موفق

کالری مازاد کنترل‌شده: مجموع کالری روزانه‌تان را با هدف افزایشی معقول (مثلاً 250–400 کیلوکالری بالاتر از نگهدارنده) تنظیم کنید.

پروتئین کافی: حدود 1٫6 تا 2٫2 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن (راهنمای کلی).

هیدراتاسیون و خواب: آب کافی و 7–8 ساعت خواب، ریکاوری و رشد را تقویت می‌کند.

پیوستگی برنامه: برای حفظ حجم کسب‌شده، پس از اتمام دوره هم تغذیه و تمرین را یکباره رها نکنید.

هشدارها و عوارض احتمالی

این فرآورده یک مکمل تغذیه‌ای است و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان بیماری نیست.

• مصرف بیش از حد هر گینر یا مس گینر می‌تواند برای دستگاه گوارش مشکل‌ساز باشد (مانند نفخ، ناراحتی معده، اسهال). در افراد مستعد یا در صورت مصرف بسیار بالا و طولانی‌مدت، فشار اضافه روی کلیه‌ها و کبد می‌تواند نگران‌کننده باشد. حتماً دوز توصیه‌شده را رعایت کنید و در صورت سابقه بیماری‌ها، با پزشک مشورت نمایید.
• در صورت بروز علائم غیرعادی (نظیر درد شکم، تهوع شدید، اختلال گوارشی پایدار)، مصرف را قطع کرده و با پزشک مشورت کنید.
• برای افراد زیر 18 سال، خانم‌های باردار یا شیرده و افراد با سابقه بیماری‌های کلیوی/کبدی/گوارشی مصرف تنها با نظر پزشک/متخصص توصیه می‌شود.

شرایط نگهداری

در جای خشک، خنک و دور از نور نگهداری شود.

دور از دسترس کودکان قرار گیرد.

از مصرف بیش از حد مجاز خودداری کنید.

چرا از خانومی تهیه کنیم؟

در خانومی، کالای سلامت‌محور و مکمل‌ها با تضمین اصالت، انبارداری اصولی و تحویل سریع ارائه می‌شوند. علاوه بر تجربه خرید آسان، می‌توانید از پشتیبانی جهت انتخاب درست و تخفیف‌های دوره‌ای بهره‌مند شوید تا با اطمینان، مکمل مناسب برنامه تمرینی‌تان را تهیه کنید.

پرسش‌های پرتکرار

1) سولید مس برای چه هدفی مناسب‌تر است؟

برای افزایش وزن و حجم عضلانی در کنار بالا بردن انرژی تمرینات و ریکاوری بهتر. ترکیب کربوهیدرات چندمنظوره و پروتئین وی، نیازهای کالری و پروتئین را هم‌زمان پوشش می‌دهد.

2) مصرف با آب بهتر است یا شیر؟

هر دو مناسب است. شیر کالری و پروتئین اضافه‌تری فراهم می‌کند و برای افراد سخت‌وزن گزینه بهتری است؛ اگر محدودیت لاکتوز دارید، آب یا شیرهای گیاهی غنی‌شده را در نظر بگیرید.

3) چند وعده در روز کافی است؟

راهنمای منبع: 4 وعده در روز. با این حال، بسته به هدف کالری و برنامه تمرین، می‌توانید با نظر کارشناس حجم یا دفعات را تنظیم کنید.

4) آیا جایگزین وعده غذایی است؟

خیر؛ مکمل‌ها جایگزین رژیم متعادل نیستند. سولید مس برای تکمیل دریافت کالری/درشت‌مغذی‌ها در کنار وعده‌های غذایی طراحی شده است.

5) پس از پایان دوره حجم، چگونه از افت عضلانی جلوگیری کنم؟

کالری را به‌تدریج تنظیم کنید، پروتئین کافی حفظ شود، تمرینات قدرتی ادامه یابند و خواب/هیدراتاسیون منظم بماند. استفاده منطقی از مکمل نیز به حفظ دستاوردها کمک می‌کند.