پودر کراتین مونوهیدرات پی ان سی - 300 گرم

پودر کراتین مونوهیدرات کارن (PNC) 300 گرمی، همراهی مطمئن برای بیشتر شدن توان، قدرت و حجم عضله در فعالیت های شدید است. هر پیمانه 5 گرم کراتین خالص دارد و با تقویت ذخایر فسفوکراتین، انرژی لازم برای حرکات سریع و تکرارهای بیشتر را تامین می‌کند. این پودر بی طعم است و به سادگی با نوشیدنی دلخواه مخلوط می‌شود؛ انتخابی مناسب برای دوره حجم و تمرین های سرعتی.

 

ویژگی‌ها و مزایای اصلی

• کمک به افزایش قدرت عضله ها؛ مناسب جلسات کوتاه و شدید.
• عملکرد بهتر در رشته های سرعتی مثل وزنه برداری، کشتی و دوی سرعت.
• کمک به ساخت پروتئین عضله و رشد توده بدون چربی.
• نقش در تقویت استقامت و کارایی بدن؛ کمک به کمتر شدن خستگی در تمرین های سخت.
• کمک به تامین بهتر انرژی هنگام فعالیت با افزایش ذخایر فسفوکراتین عضله.
• کمک به ریکاوری بعد از جلسات سنگین و بازگشت سریع تر به برنامه.
• بی طعم و مناسب برای مخلوط شدن با نوشیدنی دلخواه؛ استفاده روزانه آسان.

  

مشخصات محصول

برند: کارن (PNC)
فرم: پودر
وزن: 300 گرم
مناسب: خانم ها و آقایان
رده سنی: بزرگسال
کشور تولیدکننده: ایران
تحت لیسانس: کانادا
طعم: ندارد
عصاره: ندارد
نوع محفظه: قوطی پلاستیکی
ابعاد: 10 × 10 × 14 سانتی متر
صادرکننده مجوز: سازمان غذا و دارو
تاریخ انقضا: بیش از 2 سال

  

ترکیبات کلیدی

کراتین مونوهیدرات خالص: کمک به بازسازی ATP و افزایش ذخایر فسفوکراتین برای توان انفجاری و انرژی فوری.

  

نحوه استفاده

• مرحله 1 (بارگیری): 5 تا 7 روز، روزانه 20 گرم در 4 نوبت 5 گرمی استفاده کنید؛ یک نوبت ناشتا، یک نوبت 2 ساعت قبل از تمرین، یک نوبت 30 دقیقه بعد از تمرین و یک نوبت پیش از خواب، همراه آب یا نوشیدنی ورزشی.
• مرحله 2 (نگهدارنده): روزانه 1 قاشق مرباخوری (5 گرم)، یک تا دو بار؛ پیش و پس از تمرین با آب یا نوشیدنی ورزشی استفاده کنید.

 

ترکیب با سایر محصولات

• بعد از تمرین با پروتئین وی استفاده کنید تا عضله سازی و ریکاوری بهتر پیش برود.
• در حین یا پس از فعالیت با نوشیدنی کربوهیدراتی غیرترش مخلوط کنید تا جذب بیشتر شود.
• استفاده همراه BCAA در جلسات شدید به کمتر شدن خستگی عضله کمک می‌کند.

 

مناسب چه کسانی است؟

برای خانم ها و آقایان بزرگسال که در تمرین های قدرتی، سرعتی یا دوره های حجم به دنبال افزایش قدرت، استقامت و رشد عضله هستند.

  

هشدار استفاده

• افراد زیر 18 سال، سالمندان، مبتلایان به بیماری های مزمن و افرادی که دارو حتی بدون نسخه استفاده می‌کنند پیش از استفاده با پزشک مشورت کنند.
• استفاده طولانی مدت یا دوز بیشتر از حد توصیه شده ممکن است به مشکلات کلیوی منجر شود.
• به دلیل نگهداری آب در عضله، افزایش وزن خفیف طبیعی است؛ برای افزایش وزن تنها مناسب نیست.
• در دوران بارداری و شیردهی استفاده نکنید.
• با قهوه، چای و آب میوه های ترش یا اسیدی مخلوط نکنید.

 

نکات مهم هنگام استفاده

• این مکمل را با معده خالی استفاده کنید.
• برای جذب بهتر، با نوشیدنی کربوهیدراتی شیرین یا آب میوه غیرترش استفاده کنید.
• در محل خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
• پس از باز شدن در، حداکثر تا 3 ماه استفاده کنید.

 

موقعیت استفاده

• در دوره بارگیری: صبح ناشتا، 2 ساعت قبل از تمرین، 30 دقیقه بعد از تمرین و پیش از خواب.
• در دوره نگهداری: پیش و پس از تمرین؛ در روزهای استراحت در دو نوبت جداگانه.

 

سؤالات متداول

1. بهترین زمان استفاده کراتین کارن چه موقع است؟
در روزهای تمرین، بهترین زمان بلافاصله بعد از تمرین است؛ استفاده قبل از تمرین هم سودمند است. در روزهای استراحت، 5 گرم برای حفظ سطح کراتین پیشنهاد می‌شود.

2. آیا کراتین باعث چاقی می‌شود؟
خیر. اگر افزایشی در وزن دیده شود به دلیل آب داخل سلولی و رشد عضله است و ارتباطی با افزایش چربی ندارد.

3. آیا می‌توان کراتین را با قهوه یا آب میوه های ترش استفاده کرد؟
خیر. آن را با قهوه، چای و آب میوه های ترش یا اسیدی مخلوط نکنید. استفاده با آب یا نوشیدنی کربوهیدراتی غیرترش پیشنهاد می‌شود.