معرفی بهترین گینر برای افزایش وزن

افراد زیادی وجود دارند که ترجیح می‌دهند با داشتن ایده‌ل‌ساخت اندامی زیبا و عضلانی بدون چربی اضافه، سلامت و زیبایی خود را تضمین کنند. برای رسیدن به این هدف، ورزش کردن اصولی و داشتن رژیم مناسب، دو بخش کلیدی است. اگر شما هم جزو این دسته هستید، باید مکمل‌هایی هم مصرف کنید که در حین ورزش‌های سخت روزانه‌تان، بدن شما قادر به افزایش وزن و ساخت عضله‌های جدید باشد. از آن‌جا که به‌دست آوردن میزان کالری، چربی و پروتئین کافی تنها از طریق مصرف انواع غذاها در طی روز امکان‌پذیر نیست، استفاده از گینرها برای افزایش وزن، طرفداران زیادی پیدا کرده است. حالا اگر دقیقا نمی‌دانید گینر چیست، بهترین گینر برای افزایش وزن کدام است و قبل از آغاز مصرف این مکمل‌ها باید چه موارد مهمی را به خاطر بسپارید، همراه ما باشید تا در این مطلب از مجله خانومی، به بررسی کامل همه این نکات بپردازیم.

گینر چیست؟ بهترین گینر کدام است؟

گینر مکملی است که با مصرف آن‌ها، وزن ما سریع‌تر و راحت‌تر افزایش پیدا می‌کند. برای برخی از ما، چاق‌شدن و افزایش وزن، چندان سخت نیست و با مصرف غذاهای هر روزه، به‌راحتی و حتی بیش از آن‌که دوست داشته باشیم، چاق می‌شویم. هر چند این شرایط برای همه یکسان نیست و افراد زیادی هستند که از کمبود وزن رنج می‌برند. علاوه بر این افراد، کسانی که دوست دارند با ساخت یک بدن عضلانی و حجیم، ساختار فیزیکی متفاوتی داشته باشند، به مصرف گینرها و افزایش وزن سریع‌تر نیاز خواهند داشت.

این‌جا است که وظیفه اصلی گینرها مشخص می‌شود. مصرف گینرها پس از تمرینات ورزشی، به دلیل داشتن کربوهیدرات کافی، به بازسازی سریع عضله‌ها کمک می‌کند. ناگفته نماند که گینرها تنها از کربوهیدرات ساخته نشده‌اند و ترکیبات مفید و مقوی برای بدن دارند. اگر دقیقا نمی‌دانید که اغلب گینرها از چه ترکیباتی ساخته شده‌اند، بخش بعدی اطلاعات خوبی برای شما دارد. قرص آمینو نیز، از جمله دیگر مکمل‌ها برای افزایش توده عضلانی است.

انواع مکمل افزایش وزن

در صورتی که شما هم تا الان تصور می‌کردید که برای افزایش وزن تنها یک یا دو مدل مکمل وجود دارند، باید واقعیت مهمی را با شما هم در میان بگذاریم. انواع مکمل‌ها با ترکیبات منحصر به‌فرد خود و زمان استفاده اختصاصی، برای افزایش وزن وجود دارند که می‌توان آن‌ها را در چند دسته‌بندی کلی قرار داد. برخی از مهم‌ترین دسته‌بندی‌های انواع مکمل کربوهیدرات شامل موارد زیر هستند:

پودرهای پروتئین: مصرف راحت و کمک به عضله‌سازی

مصرف غذاهای حاوی پروتئین، بر خلاف تصور عموم که می‌تواند به افزایش وزن کمک کند، در اغلب موارد نتیجه عکس داشته و باعث کاهش وزن می‌شود. دلیل کاهش وزن در چنین شرایطی این است که اغلب افراد تلاش می‌کنند که پروتئین خالص و بدون چربی مصرف کنند. پروتئین نیز احساس سیری بیشتر و طولانی‌مدتی ایجاد کرده و در گذر زمان باعث کاهش وزن خواهد شد. به همین خاطر، مصرف مکمل‌های اختصاصی حاوی پروتئین می‌تواند میزان مصرف پروتئین روزانه افراد را بدون ایجاد حس سیری بیش از حد، تامین کند.

مصرف پودرهای پروتئینی برای افرادی مناسب است که در طی برنامه غذایی روزانه خود، پروتئین کافی دریافت نمی‌کنند. علاوه بر این افرد، کسانی که قصد دارند بدون افزایش وزن و حجم، عضله‌های بیشتری برای خود بسازند، باید در روتین غذایی خود مصرف پودر پروتئینی را هم بگنجانند.

گینرها: کمک به افزایش وزن سالم

گینرها مکمل‌های ویژه‌ای هستند که طیف وسیعی از انواع ترکیبات مغذی و لازم برای بدن را دارند. اغلب این مکمل‌ها مکمل افزایش وزن و حجم عضله هستند. گینرها نسبت به دیگر مکمل‌ها دارای میزان بیشتری از چربی، کالری و کربوهیدرات هستند. هرچند برخی از گینرها تنها کربوهیدرات دارند. هر پیمانه از گینرها، تقریبا 300 کالری دارد. مصرف گینرها برای کسانی مناسب است که نمی‌توانند از طریق وعده‌های غذایی روزانه، کالری مورد نیاز بدن خود را تامین کنند و با کمبود وزن روبه‌رو هستند.

کراتین: کمک به بازسازی و ریکاوری بدن

کراتین تاثیر مستقیمی بر افزایش وزن و عضله‌سازی نمی‌گذارد و کاربرد اصلی آن، بهبود عملکرد جسمی بدن است. با مصرف پودرهای کراتین، میزان کراتین ذخیره شده در عضله‌های شما افزایش پیدا می‌کند و در ادامه، میزان انرژی و عملکرد شما برای انجام حرکات ورزشی، بیشتر می‌شود. این افزایش انرژی در طولانی‌مدت می‌تواند به عضله‌سازی بیشتر نیز منجر شود. نکته مهمی که باید بدانید این است که کراتین‌ها کالری کمتری دارند و برای افزایش میزان کالری دریافتی روزانه خود، بهتر است کراتین را با دیگر مکمل‌ها ترکیب کنید.

حالا و پس از معرفی انواع مکمل‌ها، اگر قصد دارید برای افزایش وزن و حجم عضله‌های خود از گینرهای متنوع استفاده کنید، همراه ما باشید تا در بخش بعدی، بهترین گینر برای افزایش وزن را با هم بررسی کنیم.

بهترین گینر برای افزایش وزن

برخی از بهترین مارک‌های گینر برای افزایش وزن، شامل موارد زیر هستند:

ایزی گین: بهترین مکمل برای تمرینات شدید

کمبود شدید وزن، همان چیزی است که ساخت یک بدن ورزشکاری و اندام اصولی را با چالش‌های مختلفی مواجه می‌کند. برای حل این مشکل، استفاده از انواع مکمل‌های افزایش وزن پیشنهاد می‌شود که پودر ایزی گین مارک آیرون مکس، یکی از بهترین آن‌هاست. ایزی گین را می‌توانیم بهترین مکمل برای افزایش وزن افراد لاغر بنامیم که در مدت زمان کمی، اثرات شگفت‌آوری خواهد داشت.

این گینر را می‌توانید پس از تمرینات شدید ورزشی و فعالیت‌های سخت بدنی، مصرف کنید. با داشتن کربوهیدرات، کالری و پروتئین کافی، این گینر می‌تواند به عضله‌سازی و افزایش وزن شما کمک کرده و سرعت رشد توده عضلانی بدن‌تان را افزایش دهد. با وجود تمام این مشخصه‌ها، عجیب نیست که این مکمل بهترین گینر برای افراد لاغر لقب گرفته است که مصرف آن اثرات سریع و فوق‌العاده‌ای برای بدن دارد.

گین چایلد: پودر مکمل مناسب کودکان

کودکان بیش از دیگر افراد جامعه با مشکلات ناشی از کمبود وزن مواجه هستند. کمبود وزن در کودکی و در سنین رشد، اثرات مخربی بر بدن می‌گذارد که عدم رشد کافی بدن، تنها یکی از آن‌هاست. در این شرایط اغلب پزشکان مکمل‌های مختلفی را برای تامین مواد غذایی مورد نیاز بدن بچه‌ها پیشنهاد می‌دهند که یکی از آن‌ها، گین چایلد برند دوبیس است.

این گینر باعث افزایش انرژی روزانه کودکان شده و پروتئین مورد نیاز بدن آن‌ها را نیز تامین می‌کند. افزایش وزن و کمک به رشد بهتر بدن کودکان، از دیگر مزایای این گینر اختصاصی بچه‌ها است.

پودر افزایش وزن ژن استار مدل Gain

این گینر را می‌توانیم بهترین مکمل برای افزایش وزن بنامیم که با داشتن پروتئین کافی، کربوهیدرات و چربی لازم، باعث عضله‌سازی و افزایش وزن بدن خواهد شد. ترکیب این پودر با آب و مصرف آن پس از تمرینات ورزشی می‌تواند به تسریع فرآیند وزن‌گیری شما کمک کند و یک مکمل بی‌نظیر برای تقویت بدن باشد. ژن استار بهترین برند گینر مخصوص افراد بزرگسال است و مصرف آن برای کودکان اصلا مناسب نیست.

بهترین گینر خارجی

بدون شک ترنسپرنت لبز لایو را با داشتن یکی از بهترین گینرها برای افزایش وزن، باید بهترین مارک گینر خارجی بنامیم. این مکمل به‌صورت دقیق و کامل تعیین کرده که ترکیبات سازنده این گینر و البته میزان استفاده از هر کدام، چقدر است. اغلب مواد سازنده مورد استفاده در این گینر، از مواد طبیعی و باکیفیت همچون سیب‌زمینی شیرین ساخته شده و به هیچ عنوان هیچ شکر مصنوعی ندارد. علاوه بر پروتئین و کربوهیدرات، این گینر حاوی کراتین بوده و به ریکاوری سریع عضله‌ها نیز کمک می‌کند.

مشخصه مهم دیگری که باعث شده این مکمل بهترین گینر برای افزایش وزن و محبوب‌ترین مکمل لقب بگیرد، طعم بسیار خوب آن است. در واقع ترنسپرنت لبز لایو بر خلاف اغلب مکمل‌ها، طعم بسیار خوبی دارد و مصرف روزانه آن همچون یک پاداش ویژه است. بنابراین اگر به دنبال بهترین برند گینر خارجی با طعم بسیار خوب و اثرات شگفت‌انگیز هستید، مصرف این مکمل را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

بهترین مس گینر

قبل از هر چیز باید بدانیم مس گینر چیست. مس گینرها، مکمل‌هایی هستند که با داشتن پروتئین و کربوهیدرات کافی، میزان کالری بیشتری برای بدن به همراه دارند و در عین حال میزان چربی آن‌ها کمتر است. مس گینرها بیش از دیگر گینرهای عادی باعث افزایش وزن و عضله می‌شوند. به همین دلیل در حین مصرف آن‌ها، باید مدت زمان و میزان سختی تمرینات روزانه خود را افزایش دهید. برخی افراد ترجیح می‌دهند از مس گینرها در عوض انواع مکمل‌ها یا قرص‌ چاقی استفاده کنند تا به شکل بهتری کمبود وزن خود را جبران کنند.

پودر ویتاپ مدل گین وین

یکی از بهترین مس گینرها که به‌صورت اختصاصی برای رده بزرگسال تولید و عرضه شده است، پودر ویتاپ مدل گین وین است. این گینر حاوی کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، فیبر، شکر، آهن، کلسیم، پروتئین، ویتامین C و A بوده و برای افزایش وزن و عضله، ایده‌آل است. ماده شاخص این گینر، کربوهیدرات بوده و برای کسانی که با کمبود وزن شدید مواجه هستند، ایده‌آل خواهد بود. ترمیم سلول‌ها و تجزیه پروتئین در مدت زمان کوتاه، از دیگر فواید فوق‌العاده این مکمل است که باید آن را بهترین گینر برای افزایش وزن و حجم افراد لاغر نامید.

پودر تاپ گینر

گینر فارماتک با عرضه پودر مدل تاپ گینر و با قیمت بسیار مناسب، یکی از بهترین گینرها برای افزایش وزن است. افزایش حجم عضله‌ها و بیشتر شدن وزن، مهم‌ترین کاربرد این گینر بوده و با داشتن انواع ویتامین‌ها، پروتئین، کلسیم و دیگر املاح مورد نیاز بدن، به ریکاوری سریع عضله‌ها نیز کمک می‌کند.

بهترین گینر با درصد پروتئین بالا

برای کسانی که به دنبال بهترین گینر با درصد پروتئین بالا هستند، باید پودر گینر رانتک مدل پرو کمپلکس را معرفی کنیم. این گینر حاوی پروتئین وی بوده و درصد زیادی از پروتئین روزانه مورد نیاز بدن را تامین می‌کند. افزایش حجم عضله‌ها، کمک به بیشتر شدن وزن، تامین انرژی روزانه بدن و کمک به ریکاوری سریع‌تر عضله‌ها، همه از فواید این گینر هستند.

گینر پرو کمپلکس رانتک

گینر پرو کمپلکس رانتک با داشتن 60 گرم پروتئین به‌ازای هر پیمانه، 85 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی، بهترین گینر برای افزایش وزن لقب گرفته  است.

مصرف مداوم گینر، بهترین روش برای تامین کالری و انرژی بدن

برخی افراد تنها به داشتن چهره‌ای زیبا اهمیت می‌دهند و با خرید لوازم آرایشی و بهداشتی باکیفیت و اصل، در تلاش هستند تا به ایده‌آل‌های ذهنی خود برسند. برخی دیگر داشتن اندام زیبا و عضلانی را معیار زیبایی خود می‌دانند. ورزشکاران حرفه‌ای مصرف انواع مکمل‌ها و گینرها را به‌عنوان یک روش امن، اصولی و کارآمد، برای رسیدن به تناسب اندام ایده‌آل انتخاب می‌کنند. انواع گینرها حاوی کالری، ویتامین، پروتئین و چربی مورد نیاز بدن هستند که به افزایش وزن، افزایش حجم عضله‌ها و افزایش انرژی نیز کمک می‌کنند. ترکیبات این گینرها در اغلب موارد شباهت‌های زیادی به هم دارند، اما با داشتن ویژگی‌های خاص مثل پروتئین بیشتر، میزان کالری متفاوت یا طعم خاص، گزینه‌های گوناگونی را در اختیار مصرف کنندگان می‌گذارند.

در نهایت پیشنهاد می‌کنیم مطلب برای چاقی چه بخوریم خانومی را حتما بخوانید. حالا و پس از این توضیحات، این بار شما به ما بگویید که از نظرتان بهترین گینر برای افزایش وزن کدام است؟ آیا تا به حال از انواع مکمل برای افزایش وزن خود کمک گرفته‌اید؟

برای بررسی، مقایسه و مکمل گینر از برندهای معتبر ایرانی و خارجی، به صفحه فروشگاه ما مراجعه کنید.