برای رفع خط خنده در خانه چه کار کنیم؟ از روتین پوستی تا محصولات موثر

خط خنده یا خطوط نازولبیال یکی از بخش‌های طبیعی صورت است که با افزایش سن، کاهش کلاژن و تغییر بافت صورت، عمیق‌تر می‌شود. شاید برای شما هم این سوال ایجاد شود که آیا رفع خط خنده در خانه امکان‌پذیر است؟ در پاسخ باید بگوییم که درمان‌های خانگی یک درمان کامل و قطعی نیست، اما با کمک ضد آفتاب، تغییر عادات روزمره و داشتن یک روتین پوستی، می‌توانید سرعت ظهور این خط‌ها را کم کنید. در ادامه موثرترین روش‌ها برای کاهش این خطوط، روتین پوستی موثر و البته درمان‌های پزشکی و قطعی خطوط خنده را با هم بررسی خواهیم کرد.

دلایل ایجاد خط خنده چیست؟

عوامل مختلفی باعث ایجاد چین‌های اطراف دهان و عمیق‌ترشدن آن‌ها می‌شوند که در اغلب موارد این عوامل با یکدیگر هم‌پوشانی دارند. مهم‌ترین دلایل ایجاد خط خنده روی صورت شامل موارد زیر هستند:

• افزایش سن: با افزایش سن، تولید کلاژن در بدن کم می‌شود. حالت ارتجاعی پوست یا همان الاستیته کاهش می‌یابد. حجم پدهای چربی زیر گونه نیز کمتر می‌شوند و جاذبه زمین نیز به‌صورت مداوم پوست صورت را به سمت پایین می‌کشد. موقعیت استخوان‌های چهره هم با بیشترشدن سن، تغییر می‌کنند. مجموع همه این عوامل، به افتادگی گونه‌ها و ایجاد خطوط خنده منجر می‌شود.
• اشعه آفتاب: قرارگرفتن در معرض تابش مداوم آفتاب، فیبرهای کلاژن را تخریب کرده و الاستیته پوست را کاهش می‌دهد. این فرآیند که فتوایجینگ نام دارد، یکی از علل اصلی بروز لکه‌های تیره، چین‌وچروک‌های روی صورت و البته عمیق‌شدن خط‌های خنده است.
• کاهش ناگهانی وزن: کم‌شدن ناگهانی وزن باعث افتادگی پوست در بخش‌های مختلف بدن مثل گونه‌ها و صورت خواهد شد. در این حالت نیز چین‌های اطراف دهان، واضح‌تر و عمیق‌تر می‌شوند.
• دخانیات: سیگارکشیدن نیز یکی از عوامل مهم است که باعث تخریب بافت پوست و کاهش اکسیژن‌رسانی می‌شود. علاوه بر کاهش اکسیژن‌رسانی، جمع‌کردن لب‌ها و پوست اطراف آن برای سیگارکشیدن، یکی دیگر از علل افزایش عمق خط خنده است.
• کم‌آبی بدن: خشکی پوست ناشی از کم‌آبی بدن، باعث افزایش عمق خطوط نازک می‌شود و عدم توجه به آبرسانی کامل پوست، چروک‌های صورت را افزایش می‌دهد.
• ژنتیک و توزیع چربی بدن: برخی افراد از سنین پایین با افزایش چروک‌ها و عمیق‌شدن خطوط خنده مواجه می‌شوند که دلیل اصلی این موضوع ژنتیک، تایپ بدنی و حتی نحوه توزیع چربی در نقاط مختلف بدن و صورت‌شان است.
• استرس، بی‌خوابی و عادات روزمره: خواب بی‌کیفیت، قرارگرفتن در معرض استرس مداوم و حتی عادات روزمره ساده مثل مدل خندیدن یا حتی نحوه حرف‌زدن و حرکت‌دادن بخش‌های مختلف صورت، از دیگر عوامل مهمی است که باعث ایجاد یا افزایش عمق خط خنده می‌شوند.

چطور خط خنده را در خانه محو کنیم؟

هیچ روش خانگی قطعی وجود ندارد که با استفاده از آن بتوانید به‌صورت دائمی و بدون بازگشت، خط خنده را از بین ببرید. راهکارهای رفع خط خنده در خانه، مجموعه‌ای از اصول مراقبتی پوست هستند که با استفاده از آن‌ها، سلامت کلی پوست‌تان افزایش می‌یابد. بنابراین برای کاهش وضوح خطوط خنده، مراقبت‌های خانگی زیر را آغاز کنید:

استفاده مداوم از ضد آفتاب

اولین و مهم‌ترین مورد برای مراقبت و محافظت از پوست، استفاده از کرم ضد آفتاب است. برای جلوگیری از تخریب بافت پوست صورت و کاهش اثرات مخرب اشعه UV، هر روز ضد آفتاب مخصوص پوست‌تان را بزنید. اگر در معرض تابش آفتاب هستید، هر 2 الی 4 ساعت (با توجه به نوع ضد آفتاب‌تان)، آن را تمدید کنید. در شرایط خاص مثل حضور در ساحل یا مناطق به‌شدت آفتابی، از کلاه لبه‌دار و انواع روش‌های فیزیکی برای کاهش برخورد آفتاب با پوست‌تان، کمک بگیرید.

استفاده از کرم‌های آبرسان و مغذی

کم‌آبی و خشکی پوست، در ابتدا باعث بروز شکستگی‌های سطحی روی پوست می‌شوند که با گذر زمان، این شکستگی‌ها به چین‌وچروک تبدیل خواهند شد. فرقی ندارد که پوست شما چرب است یا خشک و حساس، حتما و هر روز از مرطوب‌کننده و آبرسان مخصوص پوست خود استفاده کنید.

بیشتر بخوانید: بهترین سرم آبرسان برای پوست چرب و پوست خشک

کرم‌ها و سرم‌های ضد پیری پوست

استفاده از انواع سرم‌ها و کرم‌های ضد پیری، یکی دیگر از روش‌های مهمی است که برای جلوگیری از عمیق‌شدن خط خنده باید آن را جدی بگیرید. اغلب این محصولات، حاوی ترکیبات و مواد موثری مثل رتینول هستند. رتینوئیدها باعث افزایش نوسازی سلول‌ها می‌شوند، سنتز کلاژن را تحریک می‌کنند و بدین شکل برخی از علائم ناشی از فتوایجینگ را هم کاهش می‌دهند.مصرف محصولات دارای رتینول را به‌صورت تدریجی آغاز کنید تا پوست دچار عوارض جانبی نشود. در دوره بارداری مصرف آن را متوقف کنید و در سایر مواقع پیش از آغاز دوره مصرف با پزشک هم مشورت نمایید.

بیشتر بخوانید: فواید و نحوه استفاده از رتینول برای پوست

استفاده از محصولات حاوی ویتامین سی

آنتی‌اکسیدان‌هایی مثل ویتامین سی، یکی از قوی‌ترین سلاح‌های طبیعت برای مقابله با اثرات مخرب اشعه‌های UV هستند. این ویتامین می‌تواند از پوست شما در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و بروز لکه، تیرگی یا حتی ایجاد چین‌وچروک را کم کند. انواع سرم هیالورونیک اسید همراه با ویتامین سی یا ویتامین E در بازار وجود دارند که به‌صورت هم‌زمان باعث آبرسانی، تغذیه و محافظت از پوست می‌شوند.

تغییر عادات روزمره و ساده

نوشیدن انواع مایعات با نی، خوابیدن روی شکم یا به پهلو، سیگارکشیدن و حتی عدم مصرف مواد غذایی سالم، همه باعث ایجاد و افزایش عمق خطوط چهره می‌شوند. بنابراین این عادات روزمره را به‌مرورکاهش داده یا در صورت امکان حذف کنید. از کاهش وزن شدید در بازه زمانی کوتاه، اجتناب نمایید و با افزایش فعالیت فیزیکی در طی روز، به بیشترشدن جریان خون و افزایش خونرسانی به بخش‌های مختلف بدن مثل صورت، کمک کنید. از همه مهم‌تر این‌که یک روتین مراقبت از پوست اصولی داشته باشید و با کمک آن، پیری پوست‌تان را به‌تعویق بیندازید.

روتین مراقبت پوست برای کاهش خطوط خنده

یک روتین ساده و کاربردی برای مراقبت روزانه از پوست، شامل مراحل زیر است:

• شست‌وشوی صورت: هر روز صبح صورت خود را با شوینده‌های ملایم بشویید.
• سرم ویتامین سی: پس از تمیزشدن کامل صورت، ویتامین سی بزنید.
• استفاده از مرطوب‌کننده: از مرطوب‌کننده و آبرسان مخصوص پوست‌تان استفاده کنید تا پوست دچار خشکی و کم‌آبی نشود.
• ضد آفتاب: پیش از خروج از خانه، حتما ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر، استفاده کنید.

در پایان روز هم باید یک روتین ملایم و ساده را رعایت کنید تا پوست‌تان در طول شب بتواند خود را ترمیم کند. یک روتین ساده برای شب‌ها، شامل مراحل زیر است:

• شست‌وشوی صورت: ابتدا آرایش خود را با میسلار واتر تمیز کنید. سپس با استفاده از شوینده مناسب، صورت‌تان را بشویید.
• مرطوب‌کننده: حتما مرطوب‌کننده یا آبرسان بزنید تا پوست خشک نشود.
• سرم‌ها یا کرم‌های حاوی رتینول: در صورت امکان و نبود ممنوعیت پزشکی، محصولات ضد پیری حاوی رتینول استفاده کنید.

در صورتی که می‌خواهید یک روتین اصولی داشته باشید و در بین ده‌ها محصول موجود در بازار سردرگم شده‌اید، بخش بعدی برای شما است.

بهترین محصولات برای درمان خط خنده در خانه

برای پیشگیری از عمیق‌شدن خطوط خنده و چین‌وچروک‌های گوناگون روی پوست، محصولات زیر را در روتین مراقبتی روزانه خود استفاده کنید:

آبرسان کوزارکس

برای آبرسانی روزانه پوست، از محصولات حاوی هیالورونیک اسید مثل سرم آبرسان کوزارکس کمک بگیرید. این آبرسان بافت بسیار سبکی دارد، به‌سرعت جذب می‌شود و بدون ایجاد حس چربی یا سنگینی، خشکی پوست را کاهش می‌دهد. برای پوست‌های بسیار خشک، بسیار حساس و حتی مستعد جوش نیز مناسب است.

ضد آفتاب سان سیف

ضد آفتاب و ضد چروک بی رنگ سان سیف برای انواع پوست مناسب است. علاوه بر خواص محافظت از پوست در برابر آفتاب، دارای ترکیبات جوان‌ساز است و به بهبود بافت پوست کمک می‌کند. کاملا بی‌رنگ بوده و برای مصرف آقایان و خانم‌ها مناسب است. در برابر تعریق و آب مقاوم بوده و استفاده مداوم از آن باعث افزایش استحکام پوست می‌شود.

سرم ضد چروک و لیفیتینگ صورت گانگلوس

سرم ضد چروک و لیفتینگ صورت گانگلوس یک انتخاب عالی برای کاهش چین‌وچروک‌های سطحی، کمک به لیفت و استحکام بافت پوست است. این سرم برای انواع پوست مناسب بوده و برای همه بخش‌ها به جز دور چشم، کاربرد دارد. مهم‌ترین ترکیبات به‌کار رفته در این سرم شامل هیالورونیک اسید، سرامید، نیاسینامید، کافئین و کلاژن است که به‌صورت هم‌زمان اثرات بازسازی، آبرسانی، تغذیه و افزایش الاستیته پوست را دارد.

ماساژ با روغن‌ها و ماسک‌های خانگی: آری یا خیر؟

برخی افراد برای رفع خط خنده در خانه به استفاده از انواع روغن‌های گیاهی، ماسک‌های خانگی مثل سفیده تخم مرغ یا انواع روش‌های مشابه دیگر رو می‌آورند. باید به شما بگوییم که با وجود برخی اثرات موقت این روش‌ها، نمی‌توان برای محوکردن کامل خطوط خنده یا چروک صورت، به این راهکارها تکیه کرد. در اغلب موارد این روش‌ها تنها به شادابی موقت صورت می‌انجامند که در طولانی‌مدت، احتمال دارد سرعت ظهور یا عمیق‌ترشدن این خطوط را به‌تاخیر بیندازد.

یوگای صورت نیز از روش‌های محبوب برای کاهش خطوط خنده است، اما باید بدانید که شواهد درباره اثر طولانی‌مدت یوگای صورت و ماساژ روزانه پوست هم محدود است. برخی افراد پس از چند هفته، اثرات واضحی مثل کاهش پف صورت را احساس می‌کنند. برای کاهش پف صورت، ماساژ با ابزار تخصصی مثل جیدرولر یا گواشا هم انتخاب‌های خوبی هستند. برخی افراد برای از بین بردن خط خنده با یخ، ماساژ صورت با قطعات کوچک یخ را هم امتحان می‌کنند که تاثیر بسیار خوبی برای از بین‌بردن پف صورت خواهد داشت. با وجود این، هیچ‌کدام از این روش‌ها جایگزین مصرف ضد آفتاب، آبرسان و در مراحل پیشرفته، درمان‌های پزشکی نیستند.

روش‌ها و درمان‌های پزشکی برای رفع خط خنده

از آن‌جا که انواع درمان‌های خانگی و حتی از بین بردن خط خنده با ماساژ، روش‌های پیشگیرانه به‌شمار می‌آیند، در سنین بالاتر یا در مراحل پیشرفته‌تر ظاهرشدن خطوط خنده، باید از درمان‌های پزشکی کمک بگیرید. اگر عمق خطوط نازولبیال روی صورت‌تان زیاد است، با پزشک مشورت کرده و یکی از روش‌های درمانی زیر را امتحان کنید:

• تزریق ژل: یکی از اولین روش‌ها برای پرکردن خطوط عمیق خنده روی صورت، تزریق ژل یا همان فیلر است. ماندگاری این روش بسته به نوع برند، نحوه تزریق و ویژگی‌های فرد، تفاوت دارد و معمولا به ارزیابی و ترمیم دوره‌ای نیاز خواهید داشت.
• تزریق بوتاکس: اگر عمق خط خنده کم باشد، بوتاکس به‌تنهایی کافی است. اگر خط خنده خیلی عمیق است، برخی پزشکان همراه با ژل، تزریق بوتاکس را برای کاهش حرکات عضله‌های این بخش پیشنهاد می‌کنند.
• میکرونیدلینگ: یکی دیگر از روش‌های پیشگیرانه، میکرونیدلینگ است که باعث تحریک پوست برای تولید کلاژن می‌شود.
• لیزردرمانی: برای تحریک عمیق‌تر پوست به کلاژن‌سازی و افزایش الاستیته پوست، انواع لیزرهای جوان‌سازی مبتنی بر رادیوتراپی مثل RF پیشنهاد می‌شود.
• جراحی‌: در مراحل پیشرفته و با بروز افتادگی کامل صورت یا کاهش شدید حجم گونه‌ها، جراحی‌های اختصاصی مثل لیفت صورت تجویز خواهد شد.

در اغلب موارد پزشک بر اساس نوع پوست، سن و میزان عمق خطوط خنده چهره، یک یا چند روش را به‌صورت هم‌زمان پیشنهاد می‌کند. استفاده از انواع کرم ضد چروک پس از این روش‌ها، باعث ماندگاری اثرات این درمان‌ها خواهد شد و احتمال ایجاد چروک‌های جدید را هم کاهش می‌دهد.

امکان رفع خط خنده در خانه وجود دارد؟

باید بگوییم که رفع خط خنده در خانه به‌تنهایی ممکن نیست؛ اما با انجام مجموعه‌ای از رفتارهای پیشگیرانه، می‌توانید سرعت ظهور این خط‌ها را کم کنید. اگر خطوط خنده روی صورت‌تان در حال حاضر عمیق و واضح شده‌اند، حتما باید با پزشک مشورت کنید. هم‌زمان با تغییر سبک زندگی و آغاز راهکارهای ساده خانگی، از بیشترشدن چروک‌های سطحی نیز جلوگیری نمایید.

سوالات متداول