مکملها
-
برای کمبود منیزیم چی بخوریم؛ منابع طبیعی منیزیم و مکملهای کاربردی
خستگی شدید و بیحالی، گرفتگی عضلههای مختلف بدن و البته افزایش سطح اضطراب، همه میتوانند از نشانههای مهم کمبود منیزیم…
-
فواید قرص زینک پلاس قهوه ای + بهترین زمان مصرف
ریزش مو، خستگی مداوم و ضعف سیستم ایمنی از مشکلاتی هستند که این روزها بسیاری از افراد، فارغ از سن…
-
قرص تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر زگیل
زگیل تناسلی یکی از شایعترین بیماریهای مقاربتی است که بر اثر ابتلا به ویروس HPV یا همان پاپیلومای انسانی ایجاد…
-
نحوه و بهترین زمان مصرف گلوتامین برای بدنسازان
در تمرینات بدنسازی، مخصوصاً زمانی که شدت و حجم تمرین بالا میرود، بدن وارد فازی میشود که مصرف برخی آمینواسیدها…
-
قرص ال آرژنین برای زنان چه فوایدی دارد؟ + نکات مصرف
بدن ما برای اجرای درست وظایف خود، به ویتامین، مواد معدنی و البته آمینواسیدهای گوناگونی نیاز دارد که ال آرژنین…
-
برای کبد چرب چی بخوریم، خوراکیها و نوشیدنی های مفید برای کبد چرب
کبد چرب بیش از آنکه یک بیماری ناگهانی باشد، نتیجه سبک زندگی و انتخابهای غذایی روزمره است. بسیاری از افراد…
-
پروتئین بار چیست؟ + بررسی کامل کالری و ارزش غذایی
پروتئین بار یکی از پرطرفدارترین میانوعدههای امروزی است که نامش را زیاد میشنویم یا انواع آن را در سوپرمارکتها میبینیم.…
-
بهترین ویتامین برای چاقی پایین تنه چیست؟
چاقی ناحیه ران و باسن از رایجترین دغدغههای خانمهاست. کافی است جستجویی ساده در گوگل انجام دهید تا با عباراتی…
-
ویتامین برای جلوگیری از یائسگی؛ برای جلوگیری از یائسگی چه بخوریم؟
تغییرات بدن و هورمونهای زنانه، شبیه به جزرومد اقیانوس است؛ گاهی آرام و گاهی طوفانی! در این میان، یائسگی یکی…
-
بهترین پروتئین وی برای بانوان، راهنمای انتخاب + نحوه مصرف
بهدلیل تفاوت در متابولیسم و میزان هورمون تستوسترون، فرایند عضلهسازی در بانوان متفاوت است و حجم عضلات آنها دیرتر افزایش…
-
قرص امونیکس دایونیکس برای زگیل تناسلی
وقتی سیستم ایمنی بدن تضعیف میشود، نهتنها دفعات ابتلا به بیماریهای ویروسی افزایش پیدا میکند، بلکه شدت و طول دوره…
-
بهترین کراتین ترکیبی برای حجم + ویژگیها و راهنمای انتخاب
کراتین یکی از ضروریترین مکملهای بدنسازی است که به افزایش قدرت و حجم عضله کمک میکند؛ اما اگر در دوره…
-
قرص ب کمپلکس چاق کننده است؟ بررسی اثرات بر صورت + فواید
معمولا این اتفاق مکررا برای همه ما افتاده که وقتی احساس بیحالی میکنیم یا حس کردهایم چهرهمان کمی لاغرتر از…
-
بهترین زمان مصرف پودر کلاژن برای جذب و اثرگذاری بهتر
زیبایی پوست، استحکام عضلات و حتی راحتخوابیدن در شب، به وجود کلاژن کافی در بدن بستگی دارد. متاسفانه ترشح این…
-
بهترین زمان مصرف قرص زینک برای مردان + نحوه مصرف
بهبود سلامت جنسی، تقویت سیستم ایمنی، سلامت پوست و مو، کمک به سنتز پروتئین در عضلات و ریکاوری سریعتر، از…
-
بهترین مارک پروتئین وی ایزوله خارجی و ایرانی
اگر در انتخاب میان برندهای مختلف سردرگم شدهاید و نمیدانید بهترین مارک پروتئین وی ایزوله کدام است، این راهنما برای…
-
کمبود چه ویتامینی باعث زردی پوست میشود؟
زردی پوست وضعیتی نگرانکننده است که معمولاً بهدلیل تجمع بیشازحد نوعی رنگدانه زرد-نارنجی با نام بیلیروبین در خون ایجاد میشود.…
-
کمبود چه ویتامینی باعث لرزش بدن میشود؟
لرزش بدن عارضهای ناخوشایند است که ممکن است باعث مختل شدن کارهای روزمره شود و گاهی اوقات هنگام استراحت هم…
-
بهترین زمان مصرف ال آرژنین؛ قبل خواب، قبل تمرین یا صبح؟
بسیاری از افراد هنگام شروع مصرف آرژنین این سؤال را دارند که بهترین زمان مصرف ال آرژنین دقیقاً چه موقع…
-
بهترین زمان مصرف BCAA؛ قبل تمرین، حین تمرین یا بعد تمرین؟
زمانی که ورزش بدنسازی را شروع میکنید، انواع مکملها و ویتامینها به شما معرفی میشوند و احتمالا شما هم نام…
