مکملها
-
قرص سی ال ای بهتر است یا ال کارنیتین؟ بهترین انتخاب برای چربیسوزی
آیا تابهحال مقابل قفسههای مکملها در داروخانهها ایستادهاید و این سوال ذهنتان را درگیر کرده است: «برای چربیسوزی و کاهش…
-
پروتئین وی از چی ساخته شده؟
احتمالاً نام پروتئین وی را زیاد شنیدهاید و شاید حتی قوطیهای بزرگ آن را در باشگاهها یا فروشگاهها دیده باشید.…
-
ایا قرص سی ال ای لاغر میکند؟
یکی از ستارههای جدید دنیای قرصهای لاغری، قرص CLA است که بسیاری به تأثیر آن باور سفت و سختی دارند.…
-
بهترین مکمل چربی سوز شکم و پهلو؛ راهنمای انتخاب مکمل
چربیهای ناحیه شکم و پهلو معمولاً جزو مقاومترین انواع چربی در بدن محسوب میشوند و بسیاری از افراد با وجود…
-
نحوه مصرف قرص آمینو در بدنسازی؛ بهترین زمان برای عضله سازی
مکملهای آمینواسید یکی از بهترین یاران کمکی ورزشکاران در باشگاه و زمین مسابقه برای عملکرد بهتر هستند. این مکملها به…
-
بهترین قرص ویتامین C برای پوست شفاف و درخشنده
ویتامین سی یکی از ریزمغذیهایی است که میتواند از درون سد دفاعی پوست شما را محکمتر کند و پیر شدن…
-
بهترین مولتی ویتامین برای دیسک کمر چیست؟
بیرونزدگی دیسک کمر یا آنچه ما با عنوان دیسک کمر میشناسیم، یک عارضه ساده نیست و درد آن به بیشتر…
-
بهترین قرص جوشان برای سرماخوردگی
سرماخوردگی یکی از شایعترین بیماریهایی است که بیشتر افراد در فصول سرد سال با آن روبهرو میشوند. علائمی مثل گلودرد،…
-
همه چیز در مورد بدنسازی بانوان از تغذیه تا تمرین
اندامت مردانه میشود، حجیم میشوی، ظرافت زنانهات را از دست میدهی. چندبار تصمیم گرفتهاید که بدنسازی بانوان را شروع کنید،…
-
سارم چیست و بررسی فواید و عوارض استفاده از آن در بدنسازی
در دنیای پررقابت بدنسازی، همیشه صحبت از میانبرهایی برای رسیدن به عضلات حجیمتر و عملکرد بهتر مطرح است. در کنار…
-
کمبود کدام ویتامین باعث خشکی دهان میشود؟ (راهنمای جامع تغذیه برای سلامت دهان)
احساس خشکی دهان بهصورت مداوم، آزاردهنده و نگرانکننده است و فعالیت سادهای مثل بلعیدن را با مشکل مواجه میکند. داشتن…
-
چه کسانی باید مولتی ویتامین بخورند؟
در قفسه داروخانهها، مولتیویتامینها جایگاه ویژهای دارند و اغلب بهعنوان راهحلی جادویی برای پر کردن «شکافهای تغذیهای» معرفی میشوند. اما…
-
قرص ویتامین C برای چی خوبه؟ 10 فایده شگفتانگیز ویتامین C برای سلامتی
وقتی نام ویتامین C را میشنویم، معمولا ذهنمان بهسرعت به سمت درمان سرماخوردگی میرود. اما واقعیت این است که این…
-
قرص فولیک اسید 1 برای چیست؟ (راهنمای کامل فواید، کاربردها و نحوه مصرف)
فولیک اسید؛ نامی که معمولاً ما را به یاد دوران زیبا و البته بسیار حیاتی بارداری میاندازد. اما آیا میدانستید…
-
برای ضعف پا چی بخوریم؟ تأثیر کمبود ویتامین بر آن
پاها تمام روز وزن بدن ما را تحمل میکنند و اگر ضعیف شوند، نمیتوانیم بسیاری از امور روزمره خود را…
-
بهترین زمان مصرف کراتین در بدنسازی چه زمانی است؟
بعد از دههها تحقیق علمی، ثابت شده است که کراتین تأثیر زیادی در افزایش قدرت و حجم عضلات و بهبود…
-
مصرف همزمان کراتین و پروتئین وی؛ عضله سازی انفجاری
مکملهای ورزشی درست مثل عصای جادویی میتوانند تمام تلاشهای شما در باشگاه را چندبرابر کنند و اگر احساس میکنید زحمات…
-
بهترین مکمل افزایش وزن (راهنمای جامع برای انتخاب هوشمندانه)
هرچقدر هم غذا میخورید باز هم وزنتان بالا نمیرود؟ یا از اینکه در باشگاه پیشرفتی نمیکنید خسته شدهاید؟ شما تنها…
-
کمبود کدام ویتامین باعث خارش بدن میشود؟
خارش مداوم بدن، تجربهای بسیار آزاردهنده و گاهی طاقتفرساست که میتواند آرامش زندگی روزمره شما را مختل کند. اغلب ما…
-
بهترین پروتئین وی برای حجم: راهنمای کامل انتخاب، مصرف و عضلهسازی
آیا شما هم ساعتها در باشگاه ورزش میکنید، اما به حجم عضله مورد نظر خود نزدیک هم نمیشوید؟ اگر پاسختان…
