درمان افتادگی پوست صورت در خانه با موثرترین روش ها
هنگامی که به دنیا می‌آییم، پوست ما سرشار از پروتئین‌هایی به نام الاستین و کلاژن است. این پروتئین‌ها به پوست خاصیت ارتجاعی می‌دهند. با افزایش سن، تولید این پروتئین‌ها در بدن کاهش می‌یابد. در نتیجه پوست شروع به از دست دادن خاصیت ارتجاعی خود می‌کند. به دلیل وجود نیروی جاذبه، قرار گرفتن در معرض آلودگی، استرس و صدها حرکتی که ماهیچه‌های صورت هر روز انجام می‌دهند، ممکن است پوست ما شل یا افتاده به نظر برسد. انواع درمان افتادگی پوست صورت در خانه می‌توانند تولید کلاژن را تحریک کنند. در این مطلب از مجله خانومی می‌خواهیم موثرترین روش‌ها را برای سفت كردن پوست صورت معرفی کنیم.
فهرست مطالب
علت افتادگی پوست چیست؟
همان‌طور که گفتیم افتادگی پوست، عمدتا به دلیل ترکیبی از افزایش سن، از دست دادن کلاژن و الاستین و عوامل خارجی ایجاد می‌شود.
- بالا رفتن سن: تولید کلاژن و الاستین در فرآیند طبیعی پیری کاهش می‌یابد که منجر به افتادگی پوست و به خصوص افتادگی گونه می‌شود.
- کاهش وزن: کاهش قابل توجه وزن، به خصوص زمانی که سریع باشد، باعث می‌شود که پوست نتواند با سرعت کافی خود را با وضعیت جدید تنظیم کند و در نتیجه شل شدن پوست صورت اتفاق می‌افتد.
- نور خورشید: قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش، به فیبرهای کلاژن و الاستین آسیب می‌رساند و پیری و افتادگی پوست را تسریع می‌کند. بنابراین خرید ضد آفتاب را در اولویت قرار دهید.
- سبک زندگی: تغذیه نامناسب، سیگار کشیدن و مصرف بیش از حد الکل نیز بر سلامت کلی بدن و آبرسانی پوست تأثیر می‌گذارد و به شل شدن پوست صورت منجر شود.
روش‌های درمان افتادگی پوست صورت در خانه
افتادگی پوست صورت یا افتادگی گونه یکی از نگرانی‌های رایج است، اما چندین درمان خانگی موثر برای سفت كردن پوست صورت وجود دارد که در این بخش به چند روش محبوب برای افتادگی پوست صورت اشاره می‌کنیم:
استفاده از مواد طبیعی برای درمان افتادگی پوست صورت
- روغن نارگیل: روغن نارگیل سرشار از آنتی اکسیدان است که باعث محافظت از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد می‌شود. همچنین باعث افزایش تولید کلاژن، سفت شدن پوست صورت، آبرسانی و تغذیه می‌شود.
- آلوئه ورا: این ماده طبیعی حاوی اسید مالیک است و برای سفت شدن پوست افتاده و آبرسانی آن می‌توان از ژل آلوئه ورا تازه به‌طور مستقیم استفاده کرد.
- سفیده تخم مرغ: سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین آلبومین است و به صورت ماسک موجب بازسازی سلول‌ها و سفت شدن پوست صورت می‌شود.
- ماست: اسید لاکتیک موجود در ماست پوست را لایه‌برداری و منافذ را کوچک کرده و باعث بازسازی سلول‌های تازه می‌شود. استفاده مرتب از ماست برای افتادگی پوست صورت توصیه می‌شود.
- عسل: عسل به دلیل خاصیت مرطوب کنندگی‌اش پوست را هیدراته نگه می‌دارد. مخلوط کردن عسل با سایر مواد مانند ماست یا آب لیمو اثربخشی آن را به عنوان ماسک برای جلوگیری از شل شدن پوست صورت افزایش می‌دهد.
- خیار: مصرف خیار به دلیل داشتن آب زیاد برای آبرسانی به پوست بسیار عالی است. همچنین التهاب را کاهش داده و باعث کاهش سرعت تجزیه الاستین هم می‌شود که یک نوع طبیعی از درمان افتادگی پوست به حساب می‌آید.
تمرینات صورت برای سفت کردن پوست
انجام منظم تمرینات صورت، عضلات زیر پوست را تقویت می‌کند و ظاهر افتادگی را هم کاهش می‌دهد. تمرینات صورت که اغلب به عنوان یوگا صورت یا ماساژ صورت نامیده می‌شود، تکنیک‌هایی هستند که برای تقویت عضلات صورت طراحی شده‌اند و مانند یک کرم شب باعث سفت شدن پوست صورت می‌شوند.
یوگای صورت؛ تقویت عضلات صورت و سفت کردن پوست
یوگای صورت شامل مجموعه‌ای از تمرینات است که با هدف تقویت عضلات صورت و سفت کردن پوست طراحی شده‌اند. هدف این تمرینات بهبود عضلات، افزایش گردش خون و تولید کلاژن است. در این بخش چند تمرین موثر یوگای صورت را معرفی می‌کنیم:
- لیفت گونه: تا جایی که می‌توانید لبخند بزنید و آن وضعیت را برای چند ثانیه حفظ کنید. این تمرین ماهیچه‌های گونه را تقویت کرده و حالت افتادگی گونه را برطرف می‌کند.
- صاف کردن پیشانی: انگشتان خود را روی پیشانی قرار دهید و در حالی که ابروهای خود را بالا می‌برید، پوست را به آرامی بکشید. این تمرین خطوط پیشانی را کاهش می‌دهد.
- خط فک: تمرین نمایشی جویدن را با حرکت دادن فک بالا و پایین در حالی که لب‌های خود را بسته‌اید شبیه‌سازی کنید. این تمرین زاویه خط فک را برجسته کرده و افتادگی پوست اطراف دهان را بهبود می‌دهد.
- کشش گردن: سر خود را به عقب خم کنید و به سقف نگاه کنید. لب‌های خود را به سمت جلو بکشید. این تمرین پوست ناحیه گردن و فک را سفت‌تر می‌کند.
ماساژ صورت؛ افزایش خاصیت ارتجاعی پوست
ماساژ صورت یکی از روش‌های لیفت صورت در منزل است و شامل استفاده از دست‌ها یا ابزار برای ماساژ قسمت‌های مختلف صورت می‌شود. این عمل علاوه بر بهبود گردش خون و تخلیه لنفاوی خاصیت ارتجاعی پوست را نیز افزایش می‌دهد. در ادامه چند تکنیک ماساژ صورت را با هم مرور می‌کنیم:
- نوازش ملایم: از نوک انگشتان خود برای نوازش ملایم پوست با حرکات رو به بالا استفاده کنید، آن را از چانه شروع و به سمت گوش‌ها ادامه دهید. این ماساژ پوست را لیفت می‌کند و جریان خون را بهبود می‌دهد.
- نیشگون گرفتن: به آرامی پوست گونه‌ها و پیشانی خود را نیشگون بگیرید تا گردش خون و کلاژن‌سازی را تحریک و تقویت کنید.
- ماساژور دستی: از یک غلتک یشمی یا گواشا برای چرخاندن روی صورت، با اعمال فشار ملایم استفاده کنید. این تمرین به کاهش پف‌ها و تخلیه لنفاوی کمک می‌کند.
درمان افتادگی پوست صورت در خانه با محصولات مناسب
روش‌های طبیعی سفت کردن پوست یک راه حل ملایم و در عین حال موثر برای افزایش خاصیت ارتجاعی پوست هستند اما خطرات مرتبط با روش‌های تهاجمی مانند انواع جراحی را در پی ندارند. در ادامه به معرفی انواع سرم صورت و کرم‌های تولیدشده برای جلوگیری از شل شدن پوست می‌پردازیم:
سرم‌های کلاژن‌ساز
- سرم‌های پپتایدی: پپتایدها زنجیره‌های کوتاهی از اسیدهای آمینه هستند که تولید کلاژن را تحریک می‌کنند. به دنبال سرم‌های حاوی این مواد باشید که باعث استحکام پوست و جلوگیری از افتادگی پوست صورت می‌شوند.
- سرم‌های هیالورونیک اسید: اسید هیالورونیک برای حفظ رطوبت، حجیم کردن پوست و کاهش ظاهر افتادگی مناسب است. همچنین می‌تواند آبرسانی کلی پوست را افزایش داده و مانند کرم روشن کننده صورت ظاهری صاف‌تر به ارمغان بیاورد.
محصولات رتینول
رتینول، مشتق شده از ویتامین A، یکی از مؤثرترین ترکیبات برای رشد سلولی، افزایش تولید کلاژن و رفع افتادگی پوست صورت است. بهتر است قبل از مصرف محصولات مراقبتی پوست از یک تونر صورت مناسب برای پاکسازی استفاده کرد.
کرم‌ها و سرم‌های ویتامین C
- سرم‌های اسید ال اسکوربیک: ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند و در عین حال سنتز کلاژن را تقویت می‌کند. برای درمان شلی پوست صورت به دنبال سرم‌هایی با غلظت 10-20 درصد باشید.
- مرطوب‌کننده‌های غنی‌شده با ویتامین C: بسیاری از انواع کرم مرطوب کننده از نوع ویتامین C را در فرمول‌های خود گنجانده‌اند، که هم باعث آبرسانی می‌شوند و هم محافظت آنتی‌اکسیدانی را فراهم می‌کنند.
کرم‌های سفت کننده
- مرطوب کننده‌های سفت کننده: این محصولات اغلب حاوی موادی مانند شی باتر، پپتایدها و عصاره‌های گیاهی هستند که منجر به درمان افتادگی پوست صورت در خانه می‌شوند.
- کرم‌های کلاژن‌سازی‌شده: کرم‌هایی که به‌طور خاص با کلاژن یا مواد تقویت‌کننده کلاژن فرموله شده‌اند مانند کرم لیفت صورت، کشسانی و استحکام پوست را بهبود می‌بخشند و برای افتادگی گونه هم موثر هستند.
لایه بردارها
- لایه‌بردارهای شیمیایی: محصولات حاوی اسید گلیکولیک یا اسید سالیسیلیک به حذف سلول‌های مرده پوست، بهبود رشد سلولی، بهبود بافت پوست و به طور کلی به رفع افتادگی پوست صورت کمک می‌کنند.
- لایه‌بردارهای آنزیمی: این لایه بردار پوست گزینه‌های ملایم‌تری هستند که از آنزیم‌های طبیعی (مانند پاپایا یا آناناس) برای لایه‌برداری پوست بدون ایجاد تحریک برای رفع افتادگی پوست صورت در جوانی استفاده می‌کنند.
ماسک‌ها
- ماسک‌های سفت کننده: انواع ماسک صورت که حاوی خاک رس یا زغال هستند با جذب چربی اضافی و ناخالصی‌ها سفت كردن پوست صورت را انجام می‌دهند.
- ماسک‌های آبرسان: ماسک‌های حاوی هیالورونیک اسید یا آلوئه ورا پوست را عمیقا آبرسانی می‌کنند و آن را حجیم کرده و برای افتادگی پوست صورت مفید هستند.
استفاده از یک فوم شستشوی صورت مناسب می‌تواند برای جلوگیری از افتادگی پوست بسیار موثر باشد.
مزایا و معایب روش‌های خانگی نسبت به موارد پزشکی
درمان افتادگی پوست را می‌توان به دو روش کلی انجام داد: درمان‌های خانگی و درمان‌های پزشکی حرفه‌ای. هر کدام از این روش‌ها دارای مزایا و معایب خاص خود هستند. در حالی که درمان‌های خانگی به دلیل مقرون‌به‌صرفه بودن و عوارض کمتر، گزینه‌ای محبوب محسوب می‌شوند، درمان‌های پزشکی به دلیل ارائه نتایج سریع‌تر و ماندگارتر مورد توجه قرار می‌گیرند. در ادامه، به مقایسه کلی این دو روش می‌پردازیم:
| معیار | درمان‌های خانگی | درمان‌های پزشکی |
|---|---|---|
| هزینه | کم و مقرون‌به‌صرفه | بالا و نیازمند هزینه مداوم |
| اثربخشی | محدود و تدریجی | سریع و قابل توجه |
| مدت زمان نتیجه‌گیری | نیاز به هفته‌ها یا ماه‌ها | معمولاً نتایج فوری یا در چند جلسه |
| عوارض جانبی | کم، استفاده از مواد طبیعی | احتمال کبودی، تورم یا عوارض جانبی دیگر |
| دسترسی | آسان و بدون نیاز به نسخه | نیازمند مراجعه به متخصص و تجهیزات خاص |
| ماندگاری نتایج | کوتاه‌مدت و نیازمند تداوم استفاده | معمولاً بلندمدت و مؤثرتر |
| نظارت تخصصی | بدون راهنمایی حرفه‌ای | تحت نظر متخصص و با تنظیمات دقیق |
اگر به دنبال روش‌های کم‌هزینه و طبیعی هستید و مشکلی با نتایج تدریجی ندارید، درمان‌های خانگی گزینه مناسبی محسوب می‌شوند. اما اگر نتایج سریع و تأثیرگذار می‌خواهید و حاضر به پرداخت هزینه‌های بالاتر هستید، درمان‌های پزشکی می‌توانند انتخاب بهتری باشند.
درمان افتادگی پوست صورت در خانه چگونه است؟
دلایل افتادگی پوست صورت شامل بالا رفتن سن، سبک زندگی ناسالم و کاهش وزن است. برای پیشگیری و درمان این مشکل، علاوه بر روش‌های پزشکی، راه‌های ساده خانگی نیز وجود دارد. اگرچه افتادگی پوست صورت در جوانی هم ممکن است اتفاق بیفتد. استفاده از مواد طبیعی مانند روغن نارگیل، ماست، عسل و سفیده تخم‌مرغ می‌تواند به تحریک کلاژن‌سازی و رطوبت‌رسانی پوست کمک کند. محصولات کلینیکال مانند سرم‌های کلاژن‌ساز و کرم‌های سفت‌کننده نیز برای درمان افتادگی پوست فرموله شده‌اند. در پایان هم، مزایا و معایب روش‌های خانگی و پزشکی را مقایسه کردیم؛ شما می‌توانید بر اساس ترجیحات خود، بین هزینه کم و نتایج تدریجی یا درمان سریع با عوارض جراحی یک روش را انتخاب کنید.
