مکملهای ورزشی
-
نوشیدنی ورزشی؛ آماده سازی یک نوشیدنی انرژی زا
آیا تا به حال وسط یک تمرین ورزشی احساس خستگی ناگهانی یا گرفتگی عضلات کردهاید؟ شاید بدنتان در حال فریاد…
-
تاثیر قرص یوهمبین در بدنسازی و بهترین زمان برای مصرف
قرص یوهمبین در بدنسازی به عنوان یک مکمل قدرتمند برای چربیسوزی و افزایش عملکرد ورزشی، توجه بسیاری از ورزشکاران و…
-
مکمل پمپ چیست؟ بررسی تاثیر آن در بدنسازی
زندگی روزمره انسانها از دیرباز، با فعالیتهای جسمانی هر روزه گره خورده بود. تا اینکه دنیای مدرن و سبک زندگی…
-
بعد باشگاه چی بخوریم برای لاغری، چاقی و عضلهسازی؟
هر کسی از ظن خود یار ورزش میشود؛ برخی برای لاغر شدن اصولی، برخی برای افزایش وزن درست و برخی…
-
ساخت کراتین خانگی برای بدنسازی؛ در چند مرحله
احتمالا میدانید که کراتین یکی از محبوبترین و پر استفادهترین مکملهای ورزشی است که به افزایش قدرت عضلات و رشد…
-
تاثیر پروتئین وی بر اسپرم؛ همه مزایا و معایبی که باید بدانید
معمولا هر مردی که میخواهد بدنسازی را حرفهای دنبال کند و سراغ مکملها میرود، با سیلی از نصیحتهای اطرافیان در…
-
کراتین چند کیلو وزن میدهد؟
کراتین یکی از محبوبترین و مؤثرترین مکملهای ورزشی است که اغلب برای افزایش حجم عضلات و بهبود عملکرد ورزشی مورد…
-
تفاوت پروتئین وی و کازئین چیست؟
یکی از سؤالات رایج بدنسازان یا کسانی که بهتازگی بدنسازی را شروع کردهاند این است که تفاوت پروتئین وی و…
-
مکمل ضروری بدنسازی برای بهبود عملکرد و رشد عضله
بدون شک، شما می توانید به سادگی با رژیم غذایی درست و ورزشهای قدرتی مانند وزنه زدن، حجم عضلات خود…
-
دوره حجم بدنسازی چیست؟ بررسی برنامه تمرینی و غذایی مناسب
اگر به دنبال افزایش حجم عضلانی و رسیدن به فرم ایدهآل بدن هستید، دوره حجم بدنسازی یکی از مراحل کلیدی…
-
پودر سفیده تخم مرغ برای بدنسازی؛ بررسی مزایا و نحوه مصرف
اگر به دنبال راهی برای عضلهسازی و افزایش حجم عضلات خود هستید، پروتئین، نقش کلیدی در این مسیر ایفا میکند.…
-
بدنسازی بدون مکمل، بررسی مزایا و چالشها
بدنسازی بدون مکمل تاثیر دارد؟ به لطف شبکههای اجتماعی و رسانههای آنلاین متنوع و با دیدن افرادی که شکم شش…
-
7 تاثیر بدنسازی بر دستگاه تناسلی مردان و زنان
یکی از ابعاد مهم سلامتی، سلامت جنسی است. بدنسازی که به عنوان یکی از ورزشهای پرطرفدار در جهان شناخته میشود،…
-
راهنمای جامع تشخیص کراتین اصل از تقلبی
شما هم از آن دسته ورزشکاران و بدنسازان هستید که برای افزایش توان و حجم عضلات، از مکملهای ورزشی استفاده…
-
بهترین ال کارنیتین برای کاهش وزن کدام است؟
ال کارنیتین آمینواسیدی است که در کبد و کلیه تشکیل میشود و در قسمتهایی از بدن و به ویژه عضلات،…
-
انواع مکمل های بدنسازی و کاربرد آنها را بشناسید
هر ورزشکاری یه هدفی از ورزش کردن داره! یکی میخواد عضله بسازه، یکی قدرتش رو بالا ببره، یکی دنبال چربیسوزیه.…
-
برای حجم گرفتن چه مکملی بخوریم؟
پیش از هر چیز باید بدانید در رشد عضلات حرف اول و آخر را یک رژیم غذایی کامل در کنار…
-
بهترین پروتئین برای عضله سازی کدام است؟
بدنسازی و ساخت عضله با تامین پروتئین، لازم رابطهای تنگاتنگ دارند و هر کس که فعالیتهای بدنسازی را انجام میدهد،…
-
تشخیص مکمل اصل از تقلبی با 10 نکته ساده
در سالهای اخیر استفاده از انواع مکملهای ورزشی برای بهبود عملکرد ورزشی، افزایش استقامت و توان بدنی، کاهش چربی، افزایش…
-
نحوه مصرف کراتین، بهترین روش و زمان مصرف برای تاثیر بیشتر
کراتین، همان نام آشنایی است که در دنیای ورزش و ورزشکاران به عنوان یک نیروی کمکی میدرخشد و یکی از…
