مکملها
-
بدنسازی بدون مکمل، بررسی مزایا و چالشها
بدنسازی بدون مکمل تاثیر دارد؟ به لطف شبکههای اجتماعی و رسانههای آنلاین متنوع و با دیدن افرادی که شکم شش…
-
7 تاثیر بدنسازی بر دستگاه تناسلی مردان و زنان
یکی از ابعاد مهم سلامتی، سلامت جنسی است. بدنسازی که به عنوان یکی از ورزشهای پرطرفدار در جهان شناخته میشود،…
-
راهنمای جامع تشخیص کراتین اصل از تقلبی
شما هم از آن دسته ورزشکاران و بدنسازان هستید که برای افزایش توان و حجم عضلات، از مکملهای ورزشی استفاده…
-
بهترین زمان مصرف قرص منیزیم در روز کی است؟
منیزیم جزو انواع مواد معدنی است که به تازگی به فواید آن در بدنسازی اشاره میشود و مورد توجه کسانی…
-
چه ویتامینی باعث کوچک شدن شکم میشود؟
احتمالا شما هم این جمله را شنیدهاید یا حتی تجربه کردهاید که «چربیهای شکم از وفاردارترین، چربیهای بدن هستند». یعنی…
-
کمبود چه ویتامینی باعث تبخال میشود؟
تبخال، یک عفونت ویروسی رایج است که از طریق ویروس هرپس سیمپلکس (HSV) ایجاد میشود و ممکن است سوالات زیادی…
-
قطره آهن سیدرال بهتره یا لیپوزوفر؟
آهن یکی از مهمترین عناصر مورد نیاز بدن است که نقش حیاتی در تولید گلبولهای قرمز و انتقال اکسیژن ایفا…
-
چه ویتامینی برای تقویت تخمدان خوبه؟
بدن انسان برای عملکرد بهینه، به ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها نیاز دارد؛ بهویژه در زمینه سلامت تخمدانها و باروری.…
-
تفاوت لیپوزوفر آبی و قرمز چیست؟
لیپوزوفر آبی و قرمز دو نوع مکمل آهن هستند که تفاوتهایی در ترکیب و کاربرد دارند. هر دو محصول از…
-
بهترین ال کارنیتین برای کاهش وزن کدام است؟
ال کارنیتین آمینواسیدی است که در کبد و کلیه تشکیل میشود و در قسمتهایی از بدن و به ویژه عضلات،…
-
بهترین قرص ویتامین برای لاغری چیست؟
همه ما میدانیم کاهش وزن یک فرمول ساده و ثابت دارد. تغذیه سالم در کنار ورزش مدوام! اما وقتی بحث…
-
کمبود چه ویتامینی باعث پیسی میشود؟
احتمالا شما هم تا کنون نام بیماری پیسی یا ویتیلیگو را شنیدهاید، اما برایتان سؤال است که کمبود چه ویتامینی…
-
انواع مکمل های بدنسازی و کاربرد آنها را بشناسید
هر ورزشکاری یه هدفی از ورزش کردن داره! یکی میخواد عضله بسازه، یکی قدرتش رو بالا ببره، یکی دنبال چربیسوزیه.…
-
برای حجم گرفتن چه مکملی بخوریم؟
پیش از هر چیز باید بدانید در رشد عضلات حرف اول و آخر را یک رژیم غذایی کامل در کنار…
-
بهترین پروتئین برای عضله سازی کدام است؟
بدنسازی و ساخت عضله با تامین پروتئین، لازم رابطهای تنگاتنگ دارند و هر کس که فعالیتهای بدنسازی را انجام میدهد،…
-
تشخیص مکمل اصل از تقلبی با 10 نکته ساده
در سالهای اخیر استفاده از انواع مکملهای ورزشی برای بهبود عملکرد ورزشی، افزایش استقامت و توان بدنی، کاهش چربی، افزایش…
-
نحوه مصرف کراتین، بهترین روش و زمان مصرف برای تاثیر بیشتر
کراتین، همان نام آشنایی است که در دنیای ورزش و ورزشکاران به عنوان یک نیروی کمکی میدرخشد و یکی از…
-
خواب زیاد نشانه کمبود کدام ویتامین است؟
صحبت از مسائل مربوط به خواب که میشود، اکثر افراد یاد کمخوابی میافتند یا با این مشکل دستوپنجه نرم میکنند.…
-
قرص ویتامین E را چند روز یکبار بخوریم؟
آیا میدانید ویتامین E به عنوان یک آنتیاکسیدان قوی، چه تأثیرات شگفتانگیزی بر سلامت پوست، مو، قلب و سیستم ایمنی…
-
بهترین زمان مصرف ال آرژنین برای افزایش قد
قد بلند از گذشته بهعنوان یکی از معیارهای زیبایی و اعتمادبهنفس در جوامع مختلف شناخته شده است. بسیاری از افراد،…
