مکملهای غذایی
-
برای کمبود ویتامین دی چی بخوریم؟
کمبود ویتامینها یکی از مشکلات شایع سبک زندگی امروزی است که میتواند تأثیرات جدی روی سلامتی بدن بگذارد. ویتامینها مواد…
-
بهترین قرص آهن بدون یبوست؛ راهنمایی جامع برای انتخاب مکملی ملایم و مؤثر
آهن، این عنصر حیاتی که نقشش در سلامت بدن جز نقشهای اصلی است، گاهی بهخاطر کمبودش مشکلاتی جدی به وجود…
-
قرص ویتامین C برای چی خوبه؟ 8 فایده بسیار مهم که باید بدانید
آیا تا به حال از خودتان پرسیدهاید قرص ویتامین c برای چی خوبه؟ این مکمل پرطرفدار، مدتهاست که جایگاه ویژهای…
-
چه کسانی باید مولتی ویتامین بخورند؟
در سالهای اخیر افراد زیادی روزانه از قرص، کپسول یا شربت مولتیویتامین استفاده میکنند؛ اما آیا واقعا همه به مصرف…
-
بهترین قرص منیزیم برای گرفتگی عضلات کدام است؟
آیا تا به حال با درد ناگهانی و شدید گرفتگی عضلات از خواب پریدهاید؟ این گرفتگی معمولا با درد همراه…
-
بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن کودکان و بزرگسالان
افزایش وزن سالم یکی از چالشهایی است که بسیاری از کودکان و بزرگسالان با آن مواجه هستند. برخلاف تصور رایج،…
-
کمبود چه ویتامینی باعث گرفتگی عضلات پا در خواب میشود
آیا میدانستید که گرفتگی عضلات پا در شب میتواند نشانهای از عادات نامناسب روزمره یا حتی بیماریهای پنهان باشد؟ این…
-
علائم کمبود منیزیم؛ بررسی دلایل و راههای جبران
صحبت از ویتامینها و مواد معدنی که میشود، بیشتر ما به فکر ویتامینهایی میفتیم که بیشتر ازشان شنیدهایم: مواردی مثل…
-
کمبود کدام ویتامین باعث ریزش ابرو میشود؟
جزئیات بسیار مهماند و زیبایی صورت، اغلب در جزئیات پنهان شده است. ابروها، شاید کوچک به نظر برسند، اما نقشی…
-
مصرف سویا برای بدنسازی؛ عضله سازی یا عضله سوزی
ساختن یک بدن عضلانی بدون مصرف پروتئین ممکن نیست و منابع بیشماری برای تأمین پروتئین بدنسازی وجود دارد که شامل…
-
خواص جو دوسر در بدنسازی را دست کم نگیرید
هر چقدر هم تمرینات شدید و سنگین داشته باشید، باز هم داشتن رژیم غذایی سالم و غنی از مواد مغذی،…
-
تاثیر بیوتین برای مو و تقویت آن
رشد موهای سالم و پرپشت برای بسیاری از افراد اهمیت بالایی دارد، اما عواملی مانند استرس و تغذیه نامناسب میتوانند…
-
علائم کمبود ویتامین دی در بدن و نحوه جبران آن
خستگی بیدلیل، بدن درد و بیحالی شدید و مزمن، میتوانند دلایل گوناگونی داشته باشند که یکی از آنها کمبود ویتامین…
-
عوارض قرص مگنیفورت؛ موارد منع مصرف و تداخل دارویی
مکمل غذایی مگنیفورت یکی از مکملهای محبوب و پرطرفدار حاوی منیزیم است. مصرف مگنیفورت تحت نظر پزشک یا داروساز، به…
-
فواید قرص امگا 3 برای مردان
امگا 3 یکی از ترکیبات یا بهتر بگوییم اسیدهای چرب ضروری برای بدن است که خواص زیادی دارد و برخی…
-
قرص فولیک اسید را صبح بخوریم یا شب؟
بدن ما درست مثل تمام ساختارهای کوچک و بزرگ جهان هستی، از اجزای بسیار کوچکتری ساخته شده است. سلولها، همان…
-
طرز تهیه پروتئین بار با ترکیبات متنوع متناسب با ذائقه شما
افرادی که میخواهند بدنسازی را اصولی انجام بدهند، در انتخاب خوراکیهای خود حساسیت زیادی به خرج میدهند. مصرف پروتئین بار…
-
طریقه مصرف قرص زینک برای مو
یکی از مهمترین دلایل ریزش مو، کمبود زینک (روی) است که یکی از مواد معدنی حیاتی برای بدن بهشمار میآید.…
-
قرص نوروبیون بهتر است یا آمپول آن؟
چند سال میشود که در محافل مختلف نوروبیون به عنوان داروی دردهای متعددی شقرص نوروبیون را کی بخوریمناخته میشود و…
-
بهترین قرص انرژی زا و رفع خستگی بانوان
احساس خستگی مداوم و کمبود انرژی از مشکلات رایجی است که بسیاری از بانوان همواره با آن دست و پنجه…
