مکمل‌های غذایی
-
مصرف سویا برای بدنسازی؛ عضله سازی یا عضله سوزی
ساختن یک بدن عضلانی بدون مصرف پروتئین ممکن نیست و منابع بی‌شماری برای تأمین پروتئین بدنسازی وجود دارد که شامل…
-
خواص جو دوسر در بدنسازی را دست کم نگیرید
هر چقدر هم تمرینات شدید و سنگین داشته باشید، باز هم داشتن رژیم غذایی سالم و غنی از مواد مغذی،…
-
تاثیر بیوتین برای مو و تقویت آن
رشد موهای سالم و پرپشت برای بسیاری از افراد اهمیت بالایی دارد، اما عواملی مانند استرس و تغذیه نامناسب می‌توانند…
-
علائم کمبود ویتامین دی در بدن و نحوه جبران آن
خستگی بی‌دلیل، بدن درد و بی‌حالی شدید و مزمن، می‌توانند دلایل گوناگونی داشته باشند که یکی از آن‌ها کمبود ویتامین…
-
عوارض قرص مگنیفورت؛ موارد منع مصرف و تداخل دارویی
مکمل غذایی مگنیفورت یکی از مکمل‌های محبوب و پرطرفدار حاوی منیزیم است. مصرف مگنیفورت تحت نظر پزشک یا داروساز، به…
-
فواید قرص امگا 3 برای مردان
امگا 3 یکی از ترکیبات یا بهتر بگوییم اسیدهای چرب ضروری برای بدن است که خواص زیادی دارد و برخی…
-
قرص فولیک اسید را صبح بخوریم یا شب؟
بدن ما درست مثل تمام ساختارهای کوچک و بزرگ جهان هستی، از اجزای بسیار کوچک‌تری ساخته شده است. سلول‌ها، همان…
-
طرز تهیه پروتئین بار با ترکیبات متنوع متناسب با ذائقه شما
افرادی که می‌خواهند بدنسازی را اصولی انجام بدهند، در انتخاب خوراکی‌های خود حساسیت زیادی به خرج می‌دهند. مصرف پروتئین بار…
-
طریقه مصرف قرص زینک برای مو
یکی از مهم‌ترین دلایل ریزش مو، کمبود زینک (روی) است که یکی از مواد معدنی حیاتی برای بدن به‌شمار می‌آید.…
-
قرص نوروبیون بهتر است یا آمپول آن؟
چند سال میشود که در محافل مختلف نوروبیون به عنوان داروی دردهای متعددی شقرص نوروبیون را کی بخوریمناخته میشود و…
-
بهترین قرص انرژی زا و رفع خستگی بانوان
احساس خستگی مداوم و کمبود انرژی از مشکلات رایجی است که بسیاری از بانوان همواره با آن دست و پنجه…
-
جدول زمان مصرف مکمل های ورزشی و تقویتی
بدن ما برای ادامه فعالیت‌های خود، به مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی متنوعی نیاز دارد. معمولا این مواد مغذی…
-
عوارض پروتئین وی برای خانمها چیست؟
پروتئین وی مکملی است که این روزها بین ورزشکاران بسیار محبوب است و برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن استفاده…
-
برای کمبود ویتامین b12 چی بخوریم؟
ویتامین B12، یکی از حیاتی‌ترین اعضای خانواده ویتامین‌های گروه B، نقش کلیدی در سلامت خون، اعصاب و عملکرد مغز ایفا…
-
خشکی دور دهان مربوط به کمبود چه ویتامینی است؟
کمبود ویتامین می‌تواند یکی از دلایل اصلی ترک‌خوردگی و تحریک پوست اطراف دهان باشد. این مشکل شایع نه‌تنها ظاهر پوست…
-
بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس برای خانم ها
بدن به ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی نیاز دارد که بعضی از این مواد از طریق مواد غذایی جذب بدن…
-
چه کسانی باید مولتی ویتامین بخورند؟
بسیاری از ما رژیم غذایی‌مان را طوری تعیین می‌کنیم که انواع ویتامین را به میزان کافی دریافت کنیم تا بدن…
-
بهترین زمان مصرف قرص منیزیم در روز کی است؟
منیزیم جزو انواع مواد معدنی است که به تازگی به فواید آن در بدنسازی اشاره میشود و مورد توجه کسانی…
-
چه ویتامینی باعث کوچک شدن شکم میشود؟
احتمالا شما هم این جمله را شنیده‌اید یا حتی تجربه کرده‌اید که «چربی‌های شکم از وفاردارترین، چربی‌های بدن هستند». یعنی…
-
کمبود چه ویتامینی باعث تبخال میشود؟
تبخال، یک عفونت ویروسی رایج است که از طریق ویروس هرپس سیمپلکس (HSV) ایجاد میشود و ممکن است سوالات زیادی…
