مکملها
-
بهترین مکمل افزایش وزن (راهنمای جامع برای انتخاب هوشمندانه)
هرچقدر هم غذا میخورید باز هم وزنتان بالا نمیرود؟ یا از اینکه در باشگاه پیشرفتی نمیکنید خسته شدهاید؟ شما تنها…
-
کمبود کدام ویتامین باعث خارش بدن میشود؟
خارش مداوم بدن، تجربهای بسیار آزاردهنده و گاهی طاقتفرساست که میتواند آرامش زندگی روزمره شما را مختل کند. اغلب ما…
-
بهترین پروتئین وی برای حجم: راهنمای کامل انتخاب، مصرف و عضلهسازی
آیا شما هم ساعتها در باشگاه ورزش میکنید، اما به حجم عضله مورد نظر خود نزدیک هم نمیشوید؟ اگر پاسختان…
-
بهترین زمان مصرف قرص منیزیم در بدنسازی چه زمانی است؟
تمرینات منظمی که بهمرور سنگینتر میشوند، برای عضلهسازی و افزایش حجم ضروری هستند؛ اما ممکن است با خستگی مفرط، گرفتگیهای…
-
بارگیری کراتین؛ دوره مصرف کراتین چند روز است؟
بدن برای تامین انرژی خود، از منابع و مواد مختلفی استفاده میکند که کراتین، یکی از آنها است. این ماده…
-
بهترین زمان مصرف قرص جوشان ویتامین C چه موقع است؟
یکی از لذتبخشترین صداهای دنیا، صدای حل شدن قرص جوشان ویتامین سی در آب است؛ چون به ما این پیام…
-
بهترین مکمل برای افزایش وزن افراد لاغر (راهنمای انتخاب هوشمندانه)
کسانی که به حال افراد همیشه لاغر (اکتومورفها) حسرت میخورند، چالشهای آنها در باشگاه و عضله سازی را نمیدانند. این…
-
نحوه مصرف پروتئین وی با آب: راهنمای کامل برای بهترین جذب و طعم
بالاخره پروتئین وی خود را خریدهاید، اما حالا با چند سوال ساده و تکراری روبهرو هستید: چقدر آب بریزم؟ آب…
-
بهترین قرص آهن برای خانمها: راهنمای انتخاب مکمل بدون عوارض گوارشی
مدام خسته هستید؟ حتی ساعتها خوابیدن و استراحتکردن هم خستگی شما را رفع نمیکند؟ موهای شما بهشدت میریزند یا سالها…
-
بهترین مکمل برای حجم پایین تنه بانوان (راهنمای جامع برای رشد عضلات پا و باسن)
بسیاری از بانوان ورزشکار رؤیای داشتن پایینتنهای خوشفرم، قدرتمند و حجیم را در سر دارند، اما واقعیت این است که…
-
طریقه مصرف گینر برای افزایش وزن(راهنمای کامل مبتدی تا حرفهای)
آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که هرچقدر تمرین میکنید و غذا میخورید، باز هم وزنتان بالا نمیرود؟…
-
بهترین زمان مصرف قرص ب کمپلکس چه موقع است؟
آیا شما هم حتی پس از ساعتها استراحت، خسته هستید؟ استرس مداوم حافظه و تمرکزتان را از بین برده است؟…
-
بهترین پروتئین وی برای چربی سوزی: کدام نوع را انتخاب کنیم؟
آیا میدانستید همه پروتئینهای وی یکسان نیستند و انتخاب نوع اشتباه آن میتواند روند چربیسوزی شما را آهسته کند؟ پروتئین…
-
درمان یبوست ناشی از قرص آهن؛ معرفی قرص آهن بدون یبوست
یکی از راهکارهای رایج درمان کمخونی، مصرف قرص آهن است؛ اما بسیاری معتقدند که مصرف این مکمل منجر به یبوست…
-
عوارض ال کارنیتین برای زنان: آنچه باید قبل از مصرف بدانید
ال کارنیتین یک مکمل محبوب در بین خانمهایی است که به سلامت خود اهمیت میدهند و برای کاهش وزن یا…
-
برای زانو درد چی خوبه بخوریم؟ ارتباط زانو درد و کمبود ویتامین
آیا میدانستید از هر 4 نفر بزرگسال در سراسر دنیا، 1 نفر از زانو درد رنج میبرد؟ این آمار در…
-
پپتاید چیست؟ از جوانسازی پوست تا عضلهسازی در بدنسازی
پپتایدها به عنوان یکی از ترکیبات اصلی در محصولات مراقبت از پوست و مکملهای ورزشی، توجه بسیاری را به خود…
-
بررسی اثرات قرص منیزیم در لاغری و کاهش وزن
منیزیم همان ماده معدنی مهمی است که بدن ما برای عملکرد درست بخشهای مختلف خود، به آن نیاز دارد. از…
-
ارتباط بین قرص آهن و چاقی صورت و بدن
مصرف قرص آهن در برخی از افراد منجر به افزایش اشتها و افزایش وزن میشود و در برخی دیگر بهبود…
-
بتا آلانین چیست؟ راهنمای کامل مصرف، فواید و عوارض
شاید نام مکملهای زیادی برای بهبود عملکرد ورزشی به گوشتان خورده باشد، اما بتا آلانین یکی از مکملهای کلیدی است…
