پوست چرب و راه‌های مراقبت از آن
چربیِ پوست یا «سبوم» به طور طبیعی از غده‌های داخل بافت پوست به نام «سباسه» ترشح می‌شود. نوع پوست افراد از نظر میزان چربی یکسان نیست و می‌تواند چرب، خشک یا مختلط باشد. چربی پوست برای آبرسانی به سلول‌های پوست و حفظ سلامت آن‌ها لازم است. با این‌حال اگر چربی روی سطح پوست بیش از حد باشد مشکلاتی را ایجاد می‌کند که لازم است برای بهبود سلامت و زیبایی پوست، آن را با انجام رفتارهای مراقبتی ساده‌ای کنترل کرد.
ویژگی‌ها و معضلات پوست چرب
سطح پوست افراد دارای این نوع پوست تنها بعد از گذشت چند ساعت از آخرین شستشو براق دیده می‌شود و می‌درخشد. در این افراد حفره‌های پوست هم بزرگ‌تر و آشکارتر دیده می‌شوند و پوست‌شان به طور کلی زبرتر و ضخیم‌تر است. هم‌چنین اگر چربی پوست کنترل نشود، در کنار عوامل دیگر ممکن است باعث ایجاد جوش‌های سرسیاه یا انواع دیگر آکنه شود. چون چربی ترشح شده از پوست با سلول‌های مرده و سایر آلودگی‌های سطح پوست ترکیب می‌شود و باعث بسته شدن منافذ پوست می‌شود.
پیدا کردن لوازم آرایشی که روی پوست چرب به خوبی بنشینند و باقی بمانند هم برای این افراد مشکل است چون چربی پوست با مواد آرایشی روی صورت ترکیب می‌شود و دوام آن را کاهش می‌دهد.
البته شدت این ویژگی‌ها در همه افراد یکسان نیست و به عوامل ژنتیکی، عوامل جغرافیایی (مثل آب‌وهوا و میزان رطوبت محیط زندگی)، عوامل تغذیه‌ای و… بستگی دارد. فشارهای روانی و تغییرات هورمونی نیز به افزایش ترشح چربی پوست منجر می‌شوند.
راه‌های کنترل چربی پوست
اگر فکر می‌کنید ترشح چربی پوست‌تان بیش‌ازحد معمول است، برای برطرف شدن نگرانی‌تان بهتر است با پزشک متخصص مشورت کنید. اما قبل از آن بهتر است به راهکارهایی که در ادامه برای شما توضیح داده ایم نگاهی بیندازید.
شستشوی روزانه و منظم پوست
برای کاهش چربی سطح پوست روزی دو بار صورت خود را شستشو دهید ولی بیشتر از این تعداد، معمولاً نتیجه را وارونه می‌کند چون باعث خشک شدن بیش از حد و در نتیجه تحریک پوست می‌شود و غدد سباسه پوست در پاسخ، ترشح چربی خود را افزایش می‌دهند.
برای شستشو دادن پوست بهتر است از آب گرم یا ولرم و پاک‌کننده‌های ملایم و طبیعی استفاده شود. صابون‌های معطر و به طور کلی صابون‌هایی که مواد شیمیایی قوی در آن‌ها استفاده شده عموماً مضر هستند. هم‌چنین بهتر است از لیف‌هایی که بافت زبر و ناهمواری دارند برای شستشوی صورت خود استفاده نکنید چون افزایش اصطکاک هم از عوامل تحریک پوست است و در نتیجه باعث ترشح بیشتر چربی می‌شود.
رژیم غذایی سالم و مناسب
هر چند بر خلاف باور عمومی، خوردن غذاهای پرچرب به طور مستقیم باعث چرب‌تر شدن پوست نمی‌شود ولی داشتن تغذیه‌ی سالم و مصرف میوه‌ها، سبزیجات و آب کافی باعث می‌شود بدن با کمبود آب مواجه نشود و آب کافی برای کارکرد درست همه‌ی اندام‌های بدن از جمله پوست ضروری است. اگر آب بدن کم باشد، پوست برای تأمین رطوبت مورد نیازش، به سمت ترشح بیشتر سبوم پیش می‌رود.
انتخاب درست محصولات مراقب از پوست
استفاده از محصولات مراقب از پوست (مثل کرم‌های مرطوب‌کننده پوست و ضد آفتاب و…) برای حفظ و افزایش زیبایی و شادابی پوست ضروری است اما اگر در انتخاب محصول اشتباه کنید، ممکن است به بیشتر شدن چربی پوست‌تان منجر شود. در تولید این محصولات برای حفظ سلامت و مراقبت از هر نوع پوست، از ترکیب‌ها و فرمول‌های ویژه‌ای استفاده می‌شود و باید با توجه به نوع پوست‌تان محصول مناسبی را انتخاب کنید.
برای پوست چرب بهتر است به جای پاک‌کننده‌هایی که بر پایه‌ی چربی یا الکل هستند، پاک‌کننده‌هایی که بر پایه‌ی آب هستند را انتخاب کنید.
استفاده‌ی روزانه از کرم ضد آفتاب
استفاده از کرم ضد آفتاب برای محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید و برای آبرسانی به سلول‌های پوست لازم است و باید جزئی از روتین روزانه‌ی مراقبت از پوست شما باشد.
استفاده از مواد طبیعی و ماسک‌های خانگی
راهکارهای طبیعی بر خلاف راهکارهای شیمیایی اثر تدریجی و ملایمی روی پوست دارند. با اینکه بسیاری از این راهکارها هنوز با استفاده از روش‌های علمی مورد آزمایش قرار نگرفته‌اند ولی به تجربه ثابت شده که بسیاری از مواد طبیعی (مانند عسل) می‌توانند برای مراقبت از پوست‌های چرب مفید باشند.
نکته مهم درباره استفاده از این ترکیبات این است که اول باید آن‌ها را روی محدوده کوچکی از سطح پوست امتحان کنید و اگر پوست واکنش آلرژیک نشان داد، ادامه ندهید. حتی ممکن است بعد از چندین بار استفاده ترکیبی، پوست‌تان به آن حساسیت نشان بدهد که در این صورت باید مصرف را قطع کنید.
نکات پایانی
قبل از خواب آرایش‌تان را به طور کامل پاک کنید و با پوست تمیز به تخت‌خواب بروید. اگر در طول روز برای کاهش چرب بودن صورت از دستمال کاغذی استفاده می‌کنید، باید آن را به آرامی روی پوست قرار دهید و بعد از جذب چربی و رطوبت آن را بلند کنید. به هیچ عنوان آن را روی پوست مالش ندهید. در این صورت فقط چربی را روی سطح پوست پخش می‌کنید.
شوینده مرطوب کننده بسیار ملایم Dry Relief آتوپیا آردن
محلول پاک کننده میسلار واتر لورال
